Zeleni čaj donosi mnoge prednosti našem telu i umu. Sada je u trendu kao proizvod za detoksikaciju, ali njegova upotreba seže stotinama godina unazad u južnu Aziju, gde je korišćen kao alternativna medicina. U stvari, institucije kao što je Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje razmatraju njegov doprinos borbi protiv bolesti poput raka.
Hladan ili topao, zeleni čaj dovodi do višestrukih promena u vašem telu. Evo nekih od ovih prednosti:
1. Poboljšaće zdravlje vaše probave
Zeleni čaj značajno pomaže vašem probavnom sistemu. Ako pijete samo dve šolje dnevno, zeleni čaj poboljšava sposobnost želuca da brže i bolje svari hranu. Isto tako, ako on postane svakodnevna rutina, pomoći će vam da sagorite masnoće, sprečite nakupljanje masnoća u arterijama, i pojačate vaš metabolizam. Pored toga, primetićete promenu u dahu, jer zeleni čaj može pomoći jetri da ostane čista - jedan od znakova procesa detoksikacije!
2. Osećaćete se opuštenije i imaćete više energije
Zeleni čaj je korišćen kao alternativa za opuštanje u davna vremena. Njegova potrošnja može da promeni aspekte vašeg ponašanja, kao što je smanjenje anksioznosti povećanjem nivoa dopamina u mozgu. A postoje dokazi i da zeleni čaj povećava mentalnu svest!
3. Koža će vam sijati
Zeleni čaj pomaže u borbi protiv papiloma kože i tumora uzrokovanih UVA zračenjem. Takođe hidrira vaše telo, poboljšava vaš ukupni izgled i smanjuje upalu. Njegova najveća prednost je snaga detoksikacije. Umesto trošenja novca na nove proizvode koji obećavaju rezultate koji menjaju život, zeleni čaj smanjuje pore i čisti nečistoće!
Zeleni čaj u službi nege: Sprečite starenje kože, neka vam lice zablista!
4. Takođe je odličan i za vaš mozak
Zeleni čaj sadrži kofein, ali ne toliko kao kafa. Aminokiselina nazvana L-teanim koristi kofein za jačanje funkcije mozga. Kada pijete zeleni čaj, primetićete poboljšanje raspoloženja, budnosti, pamćenja i vremena reakcije. Ako ga pijete pre nego što učite ili čitate knjigu, šanse su da ćete bolje pamtiti informacije.
5. Sprečiće znakove starenja
Osim što nam pomaže da brže i boje učimo i učinimo našu kožu blistavom, prednosti zelenog čaja povezane su i sa starenjem. Kao što je gore pomenuto, zeleni čaj može da spreči bore i znakove starenja na vašoj koži. Ćelije mozga umiru dok starimo, uzrokujući mentalne bolesti poput demencije i Alchajmerove bolesti. Jedna od prednosti zelenog čaja sprečava umiranje ćelija mozga.
