SačuvAjte svoje zdravlje

Najlakši način da se oslobodite stresa: Sprečićete nastanak ozbiljnih bolesti!

Izuzetno važno da stalno pazite na sebe i odvojite svaki dan vreme za opuštanje, koje će se i kratkoročno, ali pogotovo dugoročno, pozitivno odraziti na vaš zdravlje

Lepi & Zdravi 18.11.2017. - 12:47h Autor: express.hr
Foto: Shutterstock

Konstantni stres se često neprimetno gomila i nije dovoljno naspavati se jedan dan da biste ga se u potpunosti rešili. Isto tako, što više teskobe zbog tog istog stresa nagomilate u sebi, to ćete ga se teže rešiti. Zato je izuzetno važno da stalno pazite na sebe i odvojite svaki dan vreme za opuštanje, koje će se i kratkoročno, ali pogotovo dugoročno, pozitivno odraziti na vaše zdravlje.

 

Business Insider predstavlja 15 jednostavnih načina kako to najjednostavnije da učinite, čak i ako nemate vremena za godišnji odmor:

 

1. Idite na masažu.

 

2. Meditirajte.

 

3. Redovno vežbajte.

 

4. Priuštite sebi opuštajuću toplu kupku.

foto: Shutterstock

5. Posetite saunu.

 

6. Provedite vreme sa psom.

 

7. Odvojite vreme za maženje s partnerom.

 

8. Duboko dišite.

 

9. Napinjite i opuštajte prste na nogama.

 

10. Zažmurite i zamislite svoje najdraže mesto na svetu.

 

5 saveta mudrih Dankinja: One su najsrećnije žene na svetu jer se ponašaju ovako!

foto: Shutterstock

11. Idite na godišnji.

 

12. Isprobajte jogu.

 

13. Slušajte muziku.

 

14. Crtajte ili slikajte.

 

15. Provedite neko vreme sami.

 

10 ubedljivo najgorih navika: Ovako uništavate svoje mentalno zdravlje!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...