SačuvAjte svoje zdravlje

Najlakši način da se oslobodite stresa: Sprečićete nastanak ozbiljnih bolesti!

Izuzetno važno da stalno pazite na sebe i odvojite svaki dan vreme za opuštanje, koje će se i kratkoročno, ali pogotovo dugoročno, pozitivno odraziti na vaš zdravlje

Lepi & Zdravi 18.11.2017. - 12:47h Autor: express.hr
Foto: Shutterstock

Konstantni stres se često neprimetno gomila i nije dovoljno naspavati se jedan dan da biste ga se u potpunosti rešili. Isto tako, što više teskobe zbog tog istog stresa nagomilate u sebi, to ćete ga se teže rešiti. Zato je izuzetno važno da stalno pazite na sebe i odvojite svaki dan vreme za opuštanje, koje će se i kratkoročno, ali pogotovo dugoročno, pozitivno odraziti na vaše zdravlje.

 

Business Insider predstavlja 15 jednostavnih načina kako to najjednostavnije da učinite, čak i ako nemate vremena za godišnji odmor:

 

1. Idite na masažu.

 

2. Meditirajte.

 

3. Redovno vežbajte.

 

4. Priuštite sebi opuštajuću toplu kupku.

foto: Shutterstock

5. Posetite saunu.

 

6. Provedite vreme sa psom.

 

7. Odvojite vreme za maženje s partnerom.

 

8. Duboko dišite.

 

9. Napinjite i opuštajte prste na nogama.

 

10. Zažmurite i zamislite svoje najdraže mesto na svetu.

 

5 saveta mudrih Dankinja: One su najsrećnije žene na svetu jer se ponašaju ovako!

foto: Shutterstock

11. Idite na godišnji.

 

12. Isprobajte jogu.

 

13. Slušajte muziku.

 

14. Crtajte ili slikajte.

 

15. Provedite neko vreme sami.

 

10 ubedljivo najgorih navika: Ovako uništavate svoje mentalno zdravlje!

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.