Svaka dijeta i metod za mršavljenje podrazumevaju i ispijanje dovoljne količine vode, a prema opštoj računici, preporučeni dnevni unos vode je dva litra, odnosno osam čaša dnevno.
Ali, ako želite da povećate svoje šanse za mršavljenje i uspešnu dijetu, i iz ove tečnosti izvučete maksimum, u obzir morate da uzmete svoju telesnu težinu i prema toj brojci odredite koliko tačno vode morate da pijete svakog dana.
60 kilograma - 2 litre vode
65 kilograma - 2,1 litra vode
70 kilograma - 2,3 litre vode
Ne morate da menjate ishranu: Caka da skinete 3,5 kg kao od šale!
75 kilograma - 2,5 litre vode
80 kilograma - 2,6 litre vode
85 kilograma - 2,8 litara vode
90 kilograma - 3 litre vode
95 kilograma - 3,2 litre vode
100 kilograma - 3,3 litre vode
Kako da najzad smršate: Rešenje je jednostavno, i sve vreme vam stoji ispred nosa!
105 kilograma - 3,4 litre vode
110 kilograma - 3,6 litre vode
115 kilograma - 3,7 litre vodeKako da tokom dana unesete dovoljnu količinu vode i tako zadovoljite važno pravilo svake dijete:
1.Pre svakog obroka popijte dve čaše vode od 2,5 decilitra. Ako jedete tri puta dnevno, na ovaj način ćete uneti 1,5 litar vode.
2.Ujutro čim se probudite i uveče pred spavanje popijte dve velike čaše vode i tako ćete uneti do 1. litra vode.
Savet: Ako se zbog vode koju popijete pre spavanja budite noću jer morate da mokrite, tu čašu vode popijte takođe ujutro. Za još bolji efekat, vodi možete dodati limun.
Zelena bomba: Napitak koji skida 2 kg sa stomaka u rekordnom roku! (RECEPT)
