Tibetanci stotinama godina praktikuju jednu jedinu aktivnost za podmlađivanje, kako kože, tako i čitavog organizma - vežbu po imenu 5 Tibetanaca!
Za nekoliko minuta koliko je potrebno da se vežba izvede, aktivira se 7 ključnih čakri, koje stimulišu žlezde endokrinog sistema, koji je od vitalnog značaja za funkcionisanje organizma i brzinu starenja.
Vežba bez pokreta koja zateže svaki mišić - Najbrži put do izvajanog tela! (FOTO)
Osim toga, vežba 5 Tibetanaca stimuliše i detoksikaciju, pa se mogu javiti neprijatni simptomi, a da biste to sprečili, savetuje se da počnete lagano, a da polako, iz dana u dan, povećavate broj ponavljanja. Ako vam je naporno, uradite samo po jedno ponavljanje od svake vežbe, a već za nekoliko dana bićete fizički mnogo spremniji.
Maksimalan broj ponavljanja svake vežbe je 21, zato nemojte preterivati, kako ne bi došlo do neželjenih posledica. Takođe, preporučuje se da praktikujete vežbu 6 dana nedeljno, a rezultati će biti mnogo bolji ukoliko konzumiranje šećera i masnoća smanjite na minimum.
Vrlo važan, ali zaboravljen mišić - Samo jedna vežba donosi veliko olakšanje!
pre doručka i oko 30 minuta nakon buđenja,Probajte, vredi!
Japanski metod podmlađivanja - Zogan masaža briše bore za samo 5 minuta! (VIDEO)
