Pop pevačica Goca Tržan od ranih tinejdžerskih dana imala je problem sa viškom kilograma. Poput mnogih dama, verovala je da bi izgledala bolje da izgubi nekoliko kilograma i stalno je pokušavala da kontroliše svoju težinu kroz razne dijete i stroge režime ishrane.
Stroge dijete koje nisu davale trajne rezultate
Izgladnjivanja i restriktivne dijete u jednom trenutku su donosile rezultate, ali bi se kilogrami brzo vraćali, i tako u krug. Promena je nastupila kada se Goca prijavila za rijaliti program "Survivor".
U programu gde je većinu dana živela na pirinču i onome što upeca, Tržanova je smršala kao nikada pre. Na kraju, njena težina pala je ispod 50 kilograma, a tadašnji suprug i ćerkica Lena gotovo je nisu prepoznali na aerodromu.
Održavanje kilaže i novi životni izazovi
Nakon tog iskustva, Goca se fokusirala na održavanje svoje nove težine i počela je redovno da trenira. Promene su dobile još veći zamah kada je uplovila u vezu sa 15 godina mlađim bubnjarem. U želji da sa njim zasnuje porodicu, dodatno je korigovala ishranu i postavila jasna pravila za sebe.
Hrana koju izbegava
Goca otvoreno priznaje da mora da izbegava određene namirnice koje voli:
Hleb i peciva: "Obožavam kifle, peciva, ali ne smem to da jedem i svesna sam toga. To je najopasnije za moj organizam i kilažu. Kada izaberem da jedem testo, sama ga umesim i to me ne nadima."
Slatkiši: Iako ih generalno izbegava, povremeno sebi priušti sladoled ili zaslađuje užinu kikiriki puterom i medom.
Goca ističe da nije potpuno rigidna: "Svi smo živi ljudi i volimo da prekršimo zdrav režim ishrane. Mora čovek sebi ponekad da ugodi i da bude srećan."
Dijeta koja je prilagođena životu
Po svemu sudeći, dijeta Goce Tržan nije ekstremno rigorozna. Ona izbegava testo i pečene proizvode, dok povremeno sebi dopušta slatkiše i male užitke. Ključ njenog uspeha je balans između zdrave ishrane i fleksibilnosti, što joj omogućava da održi kilažu i uživa u životu.
