Stručnjaci odavno tvrde da je stajanje zdravije od sedenja — ali naporan eksperiment koji je sproveo jedan čovek pokazao je da možda ipak nije toliko korisno kao što se verovalo.
Na Jujtub videu koji je sakupio skoro četiri miliona pregleda, Lukas Bol, američki "samoproglašeni kaskader", odbio je da sedne pet dana kako bi ispitao zdravstvene koristi od neprekidnog stajanja. Šesnaest sati dnevno je provodio na nogama i smeo je da se odmara samo dok spava, za šta je sebi postavio strogi tajmer od osam sati, piše "Dejli mejl".
Bilo je nekoliko izuzetaka, na primer kada ide u toalet ili vozi automobil— i tada je pazio da mu zadnjica ne dodirne sedište.
"Ustao sam. Sad ne mogu da sednem. Putovanje je počelo"; rekao je na početku eksperimenta.
Govoreći o korišćenju stajaćeg stola na početku izazova, Lukas je naveo da su prvi rezultati bili "obećavajući", jer ga je ta pozicija činila produktivnijim, bez mnogo prilike da ga nešto omete.
"Imao sam tonu energije i nisam ni razmišljao o sedenju", rekao je.
U videu ga vidimo kako gleda televiziju, večera i vežba sa tegovima — sve vreme stojeći.
Ali već trećeg dana njegovo telo je počelo da trpi posledice: držanje mu se pogoršavalo, a počeo je i da se goji.
"Trećeg dana me stvarno pogodilo u donjem delu nogu i stopalima, bio sam veoma umoran i sve me je bolelo. Uz to sam bio i strašno gladan", rekao je, dodajući da mu je jelo odvraćalo pažnju od bola.
"Možda sam bio gladan jer sam sagorevao više kalorija, ali sam primetio da, dok jedem, manje mislim na to što stojim. Delimično zbog toga, jeo sam gotovo neprekidno tokom celog dana."
"Pred kraj, kada sam počeo da se opuštam, tada je bol i umor postajao sve izraženiji", rekao je, dodajući da ni u krevetu nije mogao da nađe olakšanje, jer su ga noge toliko bolele da nije mogao da se namesti.
"Bilo je teško buditi se, ustajati, hodati", rekao je Lukas Bol.
Na kraju petodnevnog eksperimenta, primetio je da mu se držanje značajno pogoršalo, sa gornjim delom leđa povijenim u pogrbljeni položaj.
Osim bolova u zglobovima kolena i kukova, dobio je i pola kilograma na vagi.
"Kukovi i kolena su počeli da me bole na način koji prevazilazi običan mišićni zamor. Izgleda da rezultati ovog eksperimenta uglavnom idu u negativnom pravcu, ali sam imao mnoštvo zanimljivih iskustava i trenutaka koji su mi otvorili oči", rekao je Lukas Bol.
Ipak, činilo se da postoji i pozitivna strana. Na kraju izazova, osećao se dobro u donjem delu leđa i bio je znatno manje ukočen.
Pored toga, razvio je izraženiju krivinu u donjoj kičmi, što doprinosi boljoj ravnoteži i fleksibilnosti. Lukas je takođe primetio da mu je varenje bilo "brže i lakše", jer gravitacija pomaže bržem pražnjenju želuca.
Ovo dolazi u trenutku kada je nova studija, objavljena u naučnom časopisu "International Journal of Epidemiology", pokazala da stajanje više od sedenja ne smanjuje rizik od kardiovaskularnih problema.
Australijski naučnici, koji su pratili obrasce fizičke aktivnosti kod više od 80.000 ljudi u Velikoj Britaniji, otkrili su da stajanje dva sata dnevno ima minimalan efekat na smanjenje rizika od problema sa cirkulacijom.
Dr Metju Ahmadi, stručnjak za populaciono zdravlje sa Univerziteta u Sidneju i glavni autor studije, rekao je: "Predugo stajanje ne može nadoknaditi neaktivan stil života i može biti rizično za neke ljude kada je reč o zdravlju cirkulacije."
"Otkrili smo da više stajanja ne poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova na duže staze, već čak povećava rizik od problema sa cirkulacijom", rekao je doktor Metju Ahmadi.
