Nekadašnja manekenkaSofija Milošević podelila je deo svoje jutarnje rutine i dala recept za sok koji je tajna njenog izgleda i za koji će joj se mnogi, kako je sama rekla, zahvaliti kad probaju.
Influenserka detalje svog privatnog života rado deli sa svojim fanovima na društvenim mrežama, a sada je podelila i jednu od tajni svoje lepote i dobrog izgleda.
Naime, Sofija je po svemu sudeći velika ljubiteljka soka od celera, a trend pravljenja ovog soka je prošle godine zaludeo gotovo ceo svet i brojne influenserke. Pored celera, ona u sok stavlja i crveni jabuku, kao i đumbir.
„Sok za sjajnu kožu! (Zahvalite mi kasnije)“, napisala je ona.
Sofija definitivno nije prva koja se priklonila trendu ispijanja soka od celera, a pored brojnih poznatih ličnosti, jedna od osoba koja se kune u delotvornost ovog napitka jeste i holivudska zvezda Dženifer Aniston.
Sok od celera sadrži brojne hranljive materije koje pružaju zdravstvene koristi, uključujući antioksidanse i antiinflamatorna jedinjenja.
Sok od celera je bogat hranljivim materijama, a njegovo konzumiranje može doneti mnoge zdravstvene koristi.
Neki veruju da pomaže kod stanja poput raka, gojaznosti, problema sa štitnom žlezdom i akni, iako za takve tvrdnje nema dovoljno naučnih dokaza.
Koristi soka od celera:
- Hidrira organizam
Sok od celera se uglavnom sastoji od vode, što može pomoći u održavanju hidratacije.
Održavanje adekvatne hidratacije ključno je za pravilan rad organizma, ali mnogi ljudi ne unose dovoljno vode dnevno.
Pravilna hidratacija pomaže u:
- regulaciji krvnog pritiska
- održavanju telesne temperature
- podršci moždane funkcije
- transportu hranljivih materija
- izlučivanju otpada
- zdravlju bubrega
- Nizak sadržaj šećera
Sok od celera je zdravija opcija u poređenju sa zaslađenim napicima.
Jedna šolja (240 mL) sadrži samo 3 grama prirodno prisutnog šećera.
- Ima antiinflamatorna svojstva
Sok od celera je bogat biljnim jedinjenjima fitonutrijentima, koji mogu smanjiti upalu.
Ova jedinjenja deluju kao antioksidansi i pomažu u smanjenju oksidativnog stresa.
Oksidativni stres nastaje kada se u telu nakupljaju nestabilne molekule zvane slobodni radikali.
Ishrana bogata antioksidansima povezana je sa nižim stopama hroničnih bolesti, uključujući:
- srčane bolesti
- dijabetes
- određene vrste raka
Takođe može doprineti zdravlju kože.
Stil / nova.rs
