Često nam je potrebna detoksikacija organizma, pa s vremena na vreme treba obratiti pažnju koju vrstu hrane unosimo u organizam. Kada je reč o jetri, to je organ koji se sam regeneriše, ali je potrebno posebno voditi računa koje namirnice njoj odgovaraju, jer je ona jedan od najvažnijih organa u našem telu. Da biste se rešili masnoće u jetri, počnite da pijete sok od šargarepe.
Koja je funkcija jetre?
Jetra pomaže u različitim vitalnim funkcijama kao što su varenje, metabolizam, detoksikacija i slično, a otprilike 25% svetske populacije je pogođeno bolestima jetre koje mogu biti različitih tipova kao što su hepatitis, ciroza, bolest masne jetre ili nealkoholna masna bolest jetre, piše "Sarvoday a hospital". Bolesti jetre, ako se ne otkriju na vreme i ne leče, mogu dovesti do oštećenja funkcije jetre i postati fatalne.
Osigurajte njeno nesmetano funkcionisanje napitkom od šargarepe koji treba da pijete ujutru na prazan stomak.
Šargarepa je bogata beta-karotenom, koji se u telu pretvara u vitamin A. Vitamin A je neophodan za zdravlje jetre, jer pomaže u zaštiti jetre od oštećenja. Sok od šargarepe takođe pomaže u poboljšanju varenja i detoksikacije.
Šta vam je potrebno?
- 6 manjih šargarepa
- 1 manji komad đumbira
- 1 veći limun
- 200 ml vode
Priprema soka od šargarepe:
Šargarepu oljuštite, sperite pod mlazom vode, đumbir oljuštite, a limun ogulite. Sve sastojke, (limun bez kore), stavite u blender i dobro izblendirajte. Kada se sve lepo sjedini, dobili ste napitak koji treba da pijete na prazan stomak, a posle kog će vam jetra biti zahvalna.
(Stil/ Ona.rs/Carrot juice)
NE PROPUSTITE
Kako da spojimo mentalno i fizičko zdravlje otkrio je imunolog, prof. dr Borislav Kamenov!
