Mesečeva dijeta je dobro poznati metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine do čak 3 kg za samo jedan dan!
Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 sata u periodu kada je mlad mesec. Postoji dosta dokaza da i post na pun mesec (takođe u trajanju od 24 sata) daje određene rezultate, ali ni približne kao post za vreme mladog meseca.
Dakle, onoga trenutka kada počinje mlad Mesec (Mesec prelazi u novu fazu) – počinje i vaša dijeta. Ovaj put se to dešava 1. novembra, tj. za dva dana.
Tada je dozvoljeno samo konzumiranje tečnosti i to najbolje obične vode ili blagog biljnog čaja (naravno bez šećera). Ukoliko vam je teško da pijete samo vodu i čaj – možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća – naravno bez šećera i aditiva… Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana. Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između 3 i 4 litre.
Ukoliko osećate jaku glad dozvoljeno je popiti veliku čašu soka od povrća.
Fizička aktivnost za vreme od 24 sata trajanja dijete je takođe dozvoljen, čak je i poželjna. Lagane vežbe i šetnje će pomoći u gubljenju kilograma i bržoj detoksifikaciji.
Za 24 sata trebalo bi da izgubite do 3 kg – naravno ako poštujete gore navedena pravila. Jednodnevni post je takođe odličan način da se telo detoksifikuje i poboljša imunitet.
Pošto izgubite nekoliko kilograma – nastavite da se hranite lakšom hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti. Ako ste „borac“ na duge staze – mesečeva dijeta je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška kilograma.
Stoga u subotu 1. novembra u 13:47h počnite sa ovom dijetom koja će trajati do nedelje u isto vreme, tj 24 sata.
Stil / Dijeta
NE PROPUSTITE
Bonus video:
