Stručnjak za fitnes otkrio kako da smršate do Nove godine: Ovih 5 namirnica imaju "skoro nula kalorija"

Već polako počinju pripreme za doček Nove godine, a tu je i višak kilograma kog se treba osloboditi na vreme, evo kako on savetuje da to uradite

Lepi & Zdravi
Stručnjak za fitnes otkrio kako da smršate do Nove godine: Ovih 5 namirnica imaju "skoro nula kalorija"
Foto: Printscreen Instagram

Tomas Vajthed je personalni trener poznat po tome što na društvenim mrežama deli savete o fitnesu, zdravom načinu života i ishrani.

On je nedavno objavio video u kome je naveo pet namirnica koje imaju „skoro nula kalorija“ i obradovao one koji bi da skinu kilažu pred Novu godinu.

Kafa
foto: Shutterstock

Na početku video-klipa osvrnuo se na kofein.

„Kofein je sastojak broj jedan u 90 odsto sagorevača masti, jer je sredstvo za suzbijanje apetita“, rekao je Tomas.

Kao sledeću namirnicu navodi belu ribu.

Riba, Fileti
foto: Shutterstock

„Možete da jedete belu ribu. To je jedan od najslađih proteina jer na 100 grama ima samo 85 kalorija, a dobijate 20,2 grama proteina“.

Treća namirnica koja je savršena za one koji žele da izgube na kližai je „svako zeleno lisnato povrće“.

Salata, Zelena Salata
foto: Thinkstock

„Odličan način da ‘prevarite sistem’ i olakšate gubitak masti. Jedite što više zelenog povrća uz ručak“, rekao je trener i poručio svima koji ne vole povće da je vreme da odrastu.

Zatim je istakao da je belance čist protein.

Jaje
foto: Profimedia

„Ako dopunite jaje sa dodatnim belancetom – to menja celu sliku ishrane – poručuje Tomas i objašnjava da 100 grama belanaceta sadrži samo 48 kalorija i skoro 11 grama proteina.

Bobičasto Voće
foto: Shutterstock

Njegov poslednji predlog su sveže bobice koje smanjuju želje za šećerom. Kako napominje, one sadrže prirodne šećere i niskokalorične su, pa će, po njegovim rečim, ugasiti svaku želju za slatkišima.

Stil / Zadovoljna

Bonus video:

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs