Većina ljudi ne može da zamisli dan bez kafe - omiljenog napitka koji pomaže da ujutru "progledamo" i spremno zakoračimo u obavljanje dnevnih aktivnosti.
Ali, da li ste se nekad zapitali šta se dešava u vašem telu ako preskočite svoj jutarnji ritual i odreknete se šoljice kafe.
Kofein donosi neke fizičke promene u našem telu od kojih lako možete postati zavisni. Sa prvim gutljajem omiljenog napitka, kofein ulazi u naš krvotok i "putuje" do mozga gde blokira inhibitorni neurotransmiter -adenozin, piše Reader's Digest.
Na taj način oslobađa hormone koji su zaslužni za naše dobro raspoloženje, kao što su dopamin i serotonin, te izaziva stumulans.
Takozvani poluživot kafe - što podrazumeva vreme koje je potrebno da se kofein u organizmu smanji za 50 posto - u proseku iznosi oko pet sati.
Međutim, koliko brzo kofein napušta vaš sistem organa u telu zavisi od brojnih faktora, poput godina, zdravstvenog stanja, životnih navika ( pušenje)...
Stoga, ukoliko preskočite svoj jutarnji ritual, neće trpeti samo rutinske promene, već mnogo više od toga..
Nuspojave traju do 9 dana
Promene su veoma vidljive i "ošamućujuće". Izražen je osećaj umora, zbunjenosti, usporenosti, a moguća je i glavobolja. Razlog tome je
ukidanje stimulatora metabolizma.
Istraživači su otkrili da što više kofeina konzumiramo, to otežava simptome odvikavanja.
Osim toga, čak i ako izbacimo samo jednu jutarnju šoljicu kafe, promena je
uočljiva.
"Simptomi nedostatka kofeina prepoznaju se već nakon 12 do 24 sata od poslednjeg unosa", kaže dr. Šeri Ros, te dodaje:
"Kofein je stimulativna droga na koju se lako navući, a većina ljudi nije svesna dubine te zavisnosti".
Šest fenomenalnih bjuti primena crnog čaja: Uklanja podočnjake, zateže kožu, kosi vraća sjaj!
