Elizabet Harli (54) u šestoj deceniji izgleda neverovatno dobro i mladoliko, te joj mogu pozavideti i mnogo mlađe žene.
Poznata britanska glumica i model praktikuje zdrav način ishrane u kombinaciji sa vežbanjem i relaksacijom.
"Trudim se da nađem malo više vremena za vežbanje i aktivnosti koje me opuštaju, ali istovremeno mi je bitan i kvalitet hrane koju jedem", kaže za Women's Health.
Konzumiranje dovoljne količine vode ističe kao jedan od glavnih preduslova za svoj besprekoran izgled.
"Jutro započinjem s dva dl tople vode, iako mi ima užasan ukus. Ali, odlična je za moju probavu" naglasila je slavna glumica, koja jede jednostavnu hranu bez
mnogo hemije i aditiva.
Voće bogova koje daje neverovatnu snagu: Evo kojih 7 zdravstvenih blagodeti donose pomorandže!
"Kad sam kod kuće, pokušavam da jedem lokalno meso i povrće s obližnjih farmi, a nešto sadim i u svojoj bašti", rekla je za magazin The Cut.
Tokom leta konzumira namirnice iz bašte, a neko je vreme imala i svoju organsku farmu koja je proizvodila meso.
"Iako to nije praktično za mnoge ljude, apelujem na kupovinu od lokalnih, domaćih proizvođača", savetuje.
Elizabet Harli svakodnevno jede male, balansirane obroke, a dan započinje doručkom s grčkim jogurtom, bananom i medom, nakon jutarnjih vežbi.
Za ručak obično bira supu od povrća, dok večeru jede u kancelariji, najčešće pečenu piletinu i mnogo povrća.
Smatra da je pametnije jednostavnije i manje jesti, nego se brinuti o klasičnim dijetama.
Iako je u mladosti praktikovala razne dijete, među kojima je i prema krvnoj grupi, od toga je brzo odustala.
Nedavno je provela par dana u zdravstvenoj spa ustanovi u Austriji, gde klijente uče o važnosti usporavanja ubrzane svakodnevice koja loše utiče na zdravlje.
"Tamo sam naučila kako da usporim i opustim se. Naučila sam kako da sedim mirno, ostaviti mobilni i uživam u hrani. To je direktno uticalo na moj način života i unutrašnji osećaj mira. Moram da priznam da mi se od tada poboljšala i probava", zaključila je.
