Zdrava i laka za praćenje

Dijeta stjuardesa od 4 dana: Zbog ovoga su uvek vitke i zategnute!

Poznato je da one moraju da budu mršave, ali ne zbog standarda lepote, već iz bezbednosnih razloga

Lepi & Zdravi 14.04.2019. - 19:13h Autor: Stil.kurir
Foto: Shutterstock

Želite da za ćasizgubite nekoliko kilograma bez puno odricanja? Preporučujemo vam dijetu stjuardesa!

 

Nije tajna da ove dame moraju da budu vitke kako bi uopšte ušle u uži izbor i dobile posao, ali moraju takve i da ostanu. Ne zbog standarda lepote, već iz bezbednosnih razloga, piše Stil.kurir.rs.

 

Ipak, i one su samo ljudska bića, koja se na odmoru malo opuste, ali pred povratak na posao četiri provode na posebnom režimu ishrane, koji im pomaže da se brzo vrate u formu.

Osim što daje brze rezultate, ova dijeta je pritom i zdrava i laka za praćenje!

 

Prvi dan

 

Doručak: Ovsena kaša pripremljena sa vrućom vodom, bez putera i mleka, šolja čaja sa kašičicom šećera (opciono).

 

Ručak: Salata od bilo kojeg svežeg povrća, blago posoljena pileća supa, 100 g kuvanog pilećeg filea.

 

Večera: 200 g bilo koje ribe, tri grančice svežeg peršuna.

 

Drugi dan

 

Doručak: 1 jabuka, 1 čaša soka od jabuke.

 

Ručak: 200 g kuvanog pilećeg filea.

 

Večera: 90 g niskomasnog sira.

 

Najpoznatiji nutricionista na svetu Anri Šeno: Prilikom autopsije ovo se nalazi u svakom želucu! Ova hrana se nikad ne vari!

foto: Shutterstock

 

Treći dan

 

Doručak: Bilo koja voćka i 100 ml jogurta.

 

Ručak: 100 g ribe, 1 avokado, list zelene salate.

 

Večera: 200 g kaše od heljde, bez ulja i šećera.

 

Četvrti dan

 

Doručak: 200 ml jogurta, šolja čaja.

 

Ručak: 1 paradajz, 200 g kuvane ribe.

 

Večera: 250 g krompir pirea.

 

Tokom ove dijete preporučuje se da pijete dosta mineralne vode. Maksimalno dva dana smete da popijete kafu, i to bez šećera.

 

(Stil.kurir.rs)

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...