Tehnike za život bez stresa: Izborite se uspešno sa negativnim situacijama i toksičnim ljudima!

Loše vibracije su prisutne svuda, gde god da idemo i šta god radimo. Uvek možemo da naiđemo na ljude koji su toksični i čija energija je jako loša. Nažalost, nemoguće je sakriti se od njih.

Ona ne može u trenutku da utiče na čoveka, ali ukoliko se često susrećete sa takvom vrstom ljudi i situacija, na kraju može da dođe do toga da počnete i sami da se menjate u lošem pravcu.

Kako pobeći od takvog uticaja?

Potrebno je konstantno raditi na eliminisanju toksičnih situacija i namera ljudi.

Stoga, da vas negativne vibracije ne bi nadvladale i uticale na vaše fizičko i mentalno zdravlje, usvojite ove efikasne tehnike za njihovo neutralisanje:

15 najjačih trikova sa sodom bikarbonom ikada!

Napravite pauzu od svega

Užurbani tempo savremenog života zahteva da sve stvari radimo u određenim rokovima. Ali takav naporan rad ubija kreativnost, energiju i produktivnost.

Zato je potrebno da napravite pauzu. Ne mora to da bude neko duže putovanje, dovoljno je da i dok ste na poslu, u toku radnog vremena, napravite pauzu. Prošetajte i udahnite svež vazduh, da biste mogli kvalitetno da nastavite sa obavljanjem radnih zadataka i uspeli da smireno reagujete na stresne situacije.

Telu je potrebno dovoljno sna

San je jako važan, pa biste trebali da praktikujete popodnevnu dremku skoro svakog dana. Kada san izostane, vi postajete idealna meta za uticanje toksičnih situacija na vas. Tada ste razdražljivi, pa i sitnica bi mogla da vas povredi.

Kratak dnevni predah koji traje 20 do 30 minuta neće poremetiti vaš noćni san, ali će vam dati dodatnu snagu. Ova navika će imati samo pozitivne ekefte, napajaće vaš um i telo energijom i pozitivnim razmišljanjem.

Slavimo Ćirilovdan, praznik majke i dece: Evo šta svaka majka treba da uradi, a šta nikako ne sme!

Meditacija je ključ

Svi imaju one loše dane, prepune stresnih situacija, pa je upravo zato meditacija odličan saveznik u borbi protiv napetih situacija.

Ona se satoji od dubokog disanja i koncentrisanja na sadašnji trenutak i pronalazak mira. Niste ni svesni koliko pravilno disanje tih nekolio minuta može da utiče na poboljšanje stanja organizma.

Ako praktikujete upravo ovu tehniku nekoliko puta nedeljno, primetićete da ćete mirije reaagovati na sve nadolazeće stresne situacije, a toksični ljudi vas neće doticati.

Za vežbanje meditacije, nije potrebna posebna dvorana, niti bilo kakvi dodatni uređaji. Samo nađite sobu u vašoj kući ili kancelariji gde se možete povući na neko vreme. Sve što treba da uradite je da zatvorite oči, opustite se i polako, udahnete i izdahnete. Važno je da se koncentrišete samo na disanje. Kako vazduh prolazi kroz vas, kako se kreće abdominalni zid. I nema tuđih misli.

Pokušajte da meditirate najmanje 10 minuta. To će pomoći, ne samo da se opustite i oslobodite stresa, već i očistite telo i um od negativnih vibracija.

Ovakve ljude više ništa ne može da slomi: 9 znakova da ste duhovno sazreli!

Mislite na ljude koji su vam dragi

Ljudi ponekada ne paze na reči koje izgovaraju, a one umeju jao da zabole. Kada vas neko uvredi, vi sami počinjete da razmišljate: "Možda sam zaista tako loša osoba?"

Ako sve negativno primite lično, onda će se "loše vibracije" držati za vas kao krpelji.

Izlazak iz ovakve situacija je prilično laka. Samo zamislite ljude koje volite i koji vas vole. Razmišljajte o uspomenama i srećnim trenucima koje ste proveli sa svojim dragim ljudima. Na taj način neutrališete sve loše vibracije.

Kako da iz svake rasprave izađete kao pobednik, a da se niko ne uvredi: Metod slavnog matematičara!

(stil.kurir.rs)