Prava bomba od ručka: Pileća kapama je obrok pun proteina i vitamina

Pileća kapama je neobičan, ali izuzetno zdrav ručak koji se lako sprema

Recepti
Prava bomba od ručka: Pileća kapama je obrok pun proteina i vitamina
Recept za pileću kapamu, Foto: Printscreen/youtube

Sastojci:

  • 1kg piletine
  • 5-6 glavica crnog luka
  • 2 šargarepe
  • 500- 600gr očišćenog spanaća
  • Ulje, suvi začin, začinska crvena paprika-slatka i ljuta, biber.
  • Vodu dodati po potrebi oko 300-400ml.
  • Prilog uz kapamu - Kiselo mleko ili pavlaka.

Priprema: Izmešajte sve začine pa u njih lepo uvaljajte komade piletine. Tako mariniranu piletinu stavite u tiganj da se isprži sa svih strana. Zatim izvadite piletinu iz tiganja, pa u toj masnoći prodinstajte luk i šargarepu. Zatim na to povrće posložite sloj seckanog svežeg spanaća, a potom piletine, pa spanaća pa vode. Poklopite i kuvajte neko vreme dok se piletina sasvim ne odvaja od kosti. Poslužite uz kiselo mleko.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs