Ljubav je putovanje bez jasnog krajnjeg cilja i mnogi parovi će se razvijati ciklično. Kada prođu svih pet faza, neki će krenuti ispočetka, a neki će preskakati različite faze.
Možda mislimo da ljubavni odnosi polako napreduju od susreta dvoje ljudi preko zaljubljenosti i niza iskušenja i problema, pa sve do konačnog blaženstva. Ipak, u stvarnosti je ljubav putovanje bez jasnog krajnjeg cilja i ne treba očekivati da ćemo u nekom trenutku moći da se osvrnemo i kažemo da su "savladani izazovi bili jednostavni" - jer gde god se nalazili, čeka nas još barem jedna prepreka.
Drugim rečima, faze odnosa nisu linearne već ciklične i ponavljaju se - a čak će se i oni koji dođu do pete i poslednje faze opet vratiti u prvu i ceo proces početi iznova. Evo koje su faze svake veze i šta o njima treba znati
1. Spajanje
Ovo je i "faza medenog meseca": početne romanse koja često podrazumeva sreću uvek kad smo blizu partnera, ali i strastveni seks. Često će se ljudi u ovoj fazi veze osećati kao da su pronašli savršenu osobu, nekoga ko im je sličan, odnosno ko je s njima kompatibilan.
Te emocije retko kad uključuju racionalno razmišljanje, a dosta istraživanja kaže i da je ova početna faza obeležena raznim hemijskim procesima u mozgu - u kojima hormoni dopamin, oksitocin i endorfin pokreću i održavaju stanje zaljubljenosti. To može da dovede do toga da postanemo "zavisni" od partnera i da zanemarimo razlike među nama i razne znakove upozorenja da neko nije dobar za nas.
Šta raditi u ovoj fazi odnosa?
Uživajte u ovoj fazi koliko god možete, ali budite svesni i svojih pojačanih emocija. Odmaknite se od sebe i posmatrajte svoje emocije i odnos, te aktivno ispitujte da li je ta osoba zaista najbolja za vas. Dok ste pod ovim "biohemijskim ljubavnim napitkom" tražite savete od iskrenih prijatelja. I nemojte donositi važne odluke samo zato što ste zaljubljeni - jer će vremenom taj osećaj izbledeti.
2. Sumnja i poricanje
Sad počinjemo da primećujemo razlike između sebe i partnera, a neke stvari koje su nam pre bile simpatične sada počinju da nam smetaju. Osećaj ljubavi meša se s osećajem otuđenosti i muči nas jesmo li baš "savršeni" jedno za drugo.
Kako raste naše razočaranje, javljaju se i neki biološki odgovori na stres. Možda ćete osetiti potrebu da branite svoje vrednosti, što se pak može pretvoriti u želju da sve bude kako ste vi zamislili. I premda nije realno to očekivati, mnogi od nas se pitaju "zašto nam on/ona nisu sličniji".
Šta raditi u ovoj fazi odnosa?
U ovom trenutku su ključne veštine komunikacije i upravljanja sukobom. Naučite kako da se suočite s problemima u odnosu, ali pažljivo i s poštovanjem prema drugom. Zapamtite da svađe i nesuglasice nisu nužno znak da nema ljubavi ili da veza ne funkcioniše. Moraćete da naučite razliku između zdravih neslaganja i nezdravog kontrolisanja.
3. Razočaranje
Ovo razdoblje se mnogim parovima može činiti kao kraj. Do sada su sve mane potpuno izašle na površinu, a pitanja koja smo uporno gurali pod tepih sad su očigledna. Neki će biti stalno spremni za borbu i u slučaju najmanje provokacije, a drugi će se spremati na "beg". Treći se pak vremenom mogu polako udaljiti, ulažući sve manje energije u održavanje svoje veze. Ipak, neki parovi ni sada neće svoju vezu dovoditi u pitanje: umesto toga, na ovo će razdoblje gledati kao na snažnu poruku da neke stvari moraju da se promene.
Šta raditi u ovoj fazi odnosa?
Prestanite da gurate probleme pod tepih i da ih izbegavate, koliko god naporne i teške rasprave bile. Iako vam je odnos sad možda i pun negativne energije, uvežbajte pokazivanje naklonosti čak i kad ste uznemireni. I setite se da dobre stvari često zaboravljaju. A sigurno ih ima, samo vam trenutno nisu u fokusu.
4. Odluka
Četvrta faza je faza odluke oko ostajanja, odnosno raskida. Kad počnete ozbiljno da razmišljate o odlasku ili čak pravite planove za dalji život bez partnera, znate da ste došli do te faze.
Sada treba da odlučite da li ćete otići ili ostati, a ako odlučite da ostajete, morate da radite na popravljanju odnosa.
Šta raditi u ovoj fazi odnosa?
Ponekad osećamo da želimo da izađemo iz neke veze, ali kad naučimo veštinu efikasnog komuniciranja, ogorčenost i osećaj otuđenosti mogu da nestanu.
U ovom trenutku možemo da naučimo neke lekcije koje će nam pomoći da postanemo bolji ljudi. Učimo da pružamo priliku odnosu, ali i sebi i partneru: da se oboje razvijemo i produbimo svoju vezu. A čak i ako se odlučimo na prekid, to možemo da uradimo konstruktivno: želeći dobro ovom drugom i shvatajući svoju i njegovu ulogu u svemu.
5. Apsolutna ljubav
Sad je naš odnos najzdraviji i "najunosniji". Ovo je "letnje doba ljubavi", kad su njeni plodovi potpuno zreli. Obe osobe u vezi sada osećaju i sopstvenu individualnost, otkrivaju sebe i prihvataju svoje i tuđe mane. Svesni su i da ne postoji "savršeno podudaranje" s nekim, ali to i ne traže.
U ovoj petoj fazi i dalje treba naporno raditi na vezi, ali razlika je u tome što znamo dobro i da slušamo i da se upustimo u neprijatne razgovore, bez osećaja ugroženosti ili napada.
Šta raditi u ovoj fazi odnosa?
Sad se treba smejati, opustiti se i uživati. Neki mogu doživeti i novu uzbudljivu strast radosti dok se svako za sebe ponovno otkriva i zaljubljuje u ovog drugog, savetuje portal MBG.
(Stil.kurir.rs/MBG/24sata.hr)
