Čisti i um

Zašto je čišćenje kuće najdelotvornija antistres terapija!

Ova aktivnost nam daje osećaj da ipak imamo kontrolu nad situacijom

Zanimljivosti 03.04.2020. - 11:42h Autor: Stil / tportal.hr
Foto: Profimedia

Budući da su u ovom trenutku mnogi ljudi u izolaciji ili rade od kuće kako bi se smanjilo širenje koronavirusa, možda ste i vi primetili kako imate neobjašnjivu potrebu da više čistite svoj stan ili kuću - i to ne samo zato što je to bitan aspekt održavanja zdravlja u ovom trenutku.

Pospremanje nam, objašnjavaju stručnjaci, daje osećaj da imamo kontrolu i moć nad nekim stvarima - pa čak i ako se radi samo o organiziranju knjiga na policama. Kad osećamo da su stvari daleko izvan naše kontrole, prelazimo na rituale poput čišćenja kako bismo se umirili.

 

I ranija istraživanja pokazala su da, kad su ljudi pod stresom, osećaju teskobu ili ne mogu da se smire, kako im čišćenje i pospremanje pomaže i za neke osobe zaista ima umirujući efekat poput meditacije.

Čak i sam pogled na besprkorno uredan i čist stan može da odagna sve brige koje nas trenutno muče, smatraju psiholozi.

Život je pun neizvesnosti i mnoge situacije ne možemo da kontrolišemo, ali barem možemo da kontrolišemo naš životni prostor. Nered može vizuelno jako da smeta i bude stalan podsetnik na sve ono što treba obaviti, a pospremanje nam pomaže da unesemo red i da imamo kontrolu nad nečim, poručuju stručnjaci.

 

Dokle god redovno čistite ovih 10 stvari, nemate razloga za brigu o zarazi: Jeftin recept za najefikasnije sredstvo!

foto: Profimedia

Kad tražimo načine za ublažavanje osećaja bespomoćnosti, čišćenje je jedan od vrlo korisnih načina, kaže klinički psiholog Džejmi Zakermen.

 

"Ako ste neko ko je već koristio čišćenje kao sredstvo za ublažavanje stresa, opasnost od korona virusa verovatno će pojačati tu potrebu. U ljudskoj je prirodi poriv da se pridržavamo dobro poznatih obrazaca, naročito u periodima pojačanog stresa", kaže Zakermen. 

 

Ipak, treba naglasiti i da nemaju svi jednak afinitet prema čišćenju i pospremanju, što bi se moglo dovesti u vezu sa ličnošću pojedinca. Ljudi koji vole da čiste uglavnom imaju osećaj za detalje i savesniji su, dok su oni kojima nered ne smeta, spontaniji i i manje organizovani.

 

Sasvim je u redu čišćenjem ujedno očistiti i svoj um i odmoriti se od opterećujućih misli. Ali, to se nikako ne bi smelo koristiti kao beg od problema, poručuju stručnjaci.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...