Tačno smo na sredini Vaskršnjeg posta, a ova nedelja se naziva Sredoposna - u smislu sredina posta.
Ova nedelja nosi duboko duhovno značenje i poziva na dodatnu pažnju u postu, molitvi, pokajanju i unutrašnjem čišćenju.
U pravoslavnom crkvenom kalendaru, četvrta nedelja spada u period kada je ishrana posebno restriktivna.
U ovoj fazi vernici se pridržavaju:
- Veganske ishrane, nema konzumiranja mesnih i mlečnih proizvoda, ribe
- Posta bez ulja, preporučuje se da se jede hrana koja nije pržena, već kuvana ili pečena bez ulja
- Voće, povrće, hleb i žitarice čine osnovu ishrane tokom četvrte nedelje posta. Povrće i voće, kao i integralne žitarice, korisne su za održavanje energije i zdravlja tela.
Post u četvrtoj nedelji nije samo fizičko uzdržavanje, već i duhovni izazov. Veruje se da je u ovoj fazi potrebno da vernici dodatno probude svoju molitvu i duhovnu disciplinu.
Molitve i pokajanje tokom četvrte nedelje posta smatraju se ključnim za pripremu duhovnog stanja vernika za Vaskrs.
U ovom periodu vernici posebno naglašavaju duhovnu obnovu, posvećujući se ispovesti, pokajanju, čišćenju srca i pomirenju sa drugima. Mnogi koriste priliku da se ispovede, kako bi očistili dušu i pripremili se za slavlje Hristovog vaskrsenja.
Verovanja tokom ove nedelje takođe naglašavaju važnost pomirenja sa rodbinom, prijateljima i komšijama, kako bi se kroz ljubav i zajedništvo došlo do duhovne obnavljajuće snage.
Meditacija na Hrstov put i njegova žrtva, uz istovremeno posvećivanje vremena za razmišljanje o svom životu, učvršćuju veru i pomažu vernicima da se bolje pripreme za predstojeće vaskrsenje.
Iako je četvrta nedelja posta posvećena duhovnom čišćenju i pokajanju, u narodnim tradicijama postoje nekoliko običaja koji se praktikuju u ovoj fazi posta.
Mnogi vernici u ovom periodu pojačavaju svoja dobra dela prema potrebnima, pomažući siromašnima i bolesnima, verujući da će im to doneti blagoslov i Božju milost. Neki narodni običaju takođe nalažu čišćenje doma, jer narod veruje da čist dom donosi čist duhovni život i mir.
Pred nama je sredina Vaskršnjeg posta,tačnije sada počinje četvrta nedelja posta poznata i kao Sredoposna
