Sredina višednevnih postova za mnoge je težak period. Entuzijazam sa kojim su pristupili postu popušta, organizam se često buni protiv ograničenja, sve napornije se bori protiv svetske sujete, koja posebno dobija razmah pred novogodišnje dane. A onaj ko je zapao u uninije, utučen je zbog svoje nemoći.
Tada je neophodna podrška mudrih duhovnih reči i pouka. Izdajemo zbirku svetih otaca i podvižnika o značenju i važnosti posta, naglasivši posebno pouke o postu za decu, koji je sada posebno aktuelan. Nije ćutala o tom duhovnom podvigu ni narodna mudrost – primer za to su poslovice o postu...
"Taj post koji sam izabrao: skida okove nepravde, razvezuje užad jarma i ugnjetavane pušta na slobodu, i rastrže svako robovanje; podeli sa gladnim svoj hleb i sirote skitnice uvedi u svoj dom" (Is. 58: 6–7)
"A kad postite, ne budite sumorni kao licemjeri; jer oni natmure lica svoja da se pokažu ljudima kako poste. Zaista vam kažem: primili su platu svoju. A ti kada postiš, namaži glavu svoju, i lice svoje umij, da te ne vide ljudi gdje postiš, nego Otac tvoj koji je u tajnosti; i Otac tvoj koji vidi tajno, uzvratiće tebi javno." (Mt. 6: 16–18)
"Kada budeš postio - razruši svaku zajednicu sa nepravdom i pocepaj svaki nepravedni zapis. Podeli gladnima hleb svoj i sirote bez krova uvedi u svoj dom; ako vidiš gologa - obuci ga. Tada će se otkriti svetost tvoja i tvoja će odeća zasjati; i tvoja će pravdoljubivost da ti prethodi i milost Božja da te prati."Apostol Varnava
Reči koje će vam pomoći da izgurate post: Milost za vašu dušu!
"Obratite pažnju kad postite: pre svega da se uzdržite od svih zlih reči i zlih želja i očistite svoje srce od svih sujeta ovog sveta. Ako ovo sačuvate, post će biti pravedan." Pastir Jerma
"Post je hrana za dušu, i kako mrsna hrana utiče na telo, tako i post krepi dušu, daje joj lakoću i polet, daje joj mogućnost da se podigne u visinu i razmišlja o onome što je gore, postavlja je iznda zadovoljstava i pogodnosti u svakodnevnom životu“. Sveti Jovan Zlatousti
"Kao što laki brodovi prelaze preko mora, a opterećenima teškim teretom preti opasnost od potapanja, tako i post čini naš um lakim, pomaže mu da brzo prepliva more ovog života, da stremi nebu i nebeskim pojavama, da se ne opterećuje sadašnošću i smatra je beznačajnom senkom i predstavom snova."
Sveti Jovan Zlatousti
"Post je učitelj umerenosti, majka vrline, vaspitač čada Božjih, vodič izgubljenih, spokojstvo duše, podrška životu, mir nepomućeni i staloženi; njegova stogost i važnost umiruju strasti, gase gnev i jarost, hlade i stišavaju svako uzbuđenje, koje potiče od previše hrane." Sveti Asterije Amasijski
"Što je više dana posta, to je bolje za zdravlje, što duže traje uzdržavanje tim je obilnije zadibijanje spasenja. U dane posta, pre svega umilostivljuje se Božanstvo, nedostatak se nadomešćuje a pobožnost se nagrađuje." Blaženi Avgustin
"Nismo se toliko dužni držati mere u jelu, nego i uzdržavati od svakog drugog greha, kako bi posteći stomakom postili i jezikom, uzdržavajući se od klevete, laži, praznoslovlja, ponižavanja, gneva, i jednom rečju od svakog greha koji se vrši jezikom. Takođe, dužni smo da postimo i očima, odnosno da ne posmatramo na sujetni način, ne dajemo očima slobodu, ni na koga da ne gledamo bestidno i bez straha. Tako i ruke i noge treba da se uzdržavaju od svakog zlog dela." Prepodobni Dorotej Palestinski
Naučni post iz korena menja naše tkivo: Telo je mršavije, glava je bistrija!
"Post je načelo i osnova svakog duhovnog delovanja. Kakvu god vrlinu da nadograđuješ na osnovu posta, sve će biti nepokolebljive i odolevaće potresima kao zdanje na tvrdom kamenu. A kada izmakneš osnovu, odnosno post i na njegovo mesto staviš zasićenje stomaka i druge neumesne želje, tada će sve vrline biti potresene i raznete od strane loših pomisli i potoka strasti, kao što vetar raznosi pesak – svo zdanje vrline se ruši." Prepodobni Simeon Novi Bogoslov
"Post, kao lekar naše duše, jednom hrišćaninu smiruje telesnu strast, drugom ukroćuje gnev; od jednog tera snove, drugog podstiče na dobra dela; jednom čisti um i oslobađa ga od zlih misli, drugom veže nezadrživi jezik i strahom Božjim kao uzdom zadržava ga, ne dozvoljava mu da govori prazne i pokvarene reči; a nekome ne dozvoljava da očima gleda tamo i ovamo i da je znatiželjan šta i kako rade drugi, nego svako razmišlja o sebi samom.“ Prepodobni Simeon Novi Bogoslov
"Post je koliko telesni toliko i duševni. Telesni post je kad stomak posti od jela i pića; duševni post kada se duša uzdržava od zlih pomisli, dela i reči. Dobar post je kad se udaljavamo od svakog zla. Ukoliko želiš hrišćanine da ti post bude koristan, ne posti samo telesno, posti i duševno i posti uvek." Sveti Tihon Zadonski
"Postavimo u osnovu naših podviga post. Suštinska odlika svake osnove je da bude nepokolebljiva čvrstina: inače nije moguće na osnovi podići zdanje kako bi to zdanje samo po sebi bilo trajno. Mi nikako i nikada ne treba da dozvolimo sebi da pod nekim izgovorom prekinemo post, posebno prejedanjem ili, još gore, napijanjem." Sveti Ignjatije Brjačanjinov
"Post izgleda mračan dok se ne upustiš u njega: ali, počni i videćeš kako je to dan posle noći, sloboda posle ropstva, olakšanje posle težkog života.“ Sveti Teofan Zatvornik
"Zakon posta je takav: prebivati Bogu umom i srcem, odbacivši sve od sebe; udaljavati od sebe svako samougađanje, ne toliko u telesnom koliko u duhovnom; činiti sve u slavu Božju i za dobro bližnjih, nositi sa voljom i ljubavlju napor i lišavanja koja post nosi, u jelu, snu, odmoru, u uzajamnim odnosima." Sveti Teofan Zatvornik
Najmoćnija molitva Bogorodici: Izbavlja iz nevolje, nepravde i potištenosti!
"Post, čuvar molitve, posebno je omražen đavolu: dolaze kod mene na savet ili na ispovest – ja, između ostalog, savetujem držanje svetog posta. Sa svime se slažu, a kada dođemo do posta: neću, ne mogu i tako dalje i tako dalje... Eto koliko đavo ne može da podnese sveti post: podbunjuje ih protiv posta, neće da se pridražavaju svetog posta." Sveti Varsanufije Optinski
"Post je hrišćaninu potreban da razjasni misao i probudi i razvije osećaj i podvrgne volju dobrim delima. Te tri sposobnosti čoveka zatamnjujemo i gušimo prejedanjem, pijanstvom i životnim brigama, zbog čega otpadamo od istočnika života – Boga i upadamo u pohlepu i sujetu, izvrćemo i skrnavimo u sebi lik Božji." Sveti pravedni Jovan Kronštatski
"Post dobro pokazuje ili snaži sve nemoći naše duše, sve njene slabosti, nedostatke, grehe i strasti, kao što kad počne da se čisti mutna, stajaća voda, vidi se kakvi su u njoj gmizavci ili smeće u kaljuzi." Sveti pravedni Jovan Kronštatski
"Sve dok ovaj ili onaj čovek umuje o Bogu, on nikako nije sposoban da se bori protiv demona, koji tako i deluju, smejući se nad nemoćnim svetskim mudrovanjem. Ali, ukoliko taj neko počne da posti i da se moli Bogu, tada se demon ispunjava neopisivim strahom. U čoveku koji pristupa Bogu s iskrenom molitvom i trpljenjem i nadom, koji provodi podvig uzdržavanja, demonima je tesno, nepodnošljivo – i oni ubrzano iz njega odlaze.“ Sveti Nikolaj Srpski
"Uvek sito telo, obično pokazuje uvek gladnu dušu. Ko posti dušu gosti. Što više čovek posti, to više umanjuje brigu o svom telu i veliča radost svoje duše. Nije samo dovoljno reći i slušati: ovo postaje jasno samo po sebi kada se čovek stara da to primenjuje u životu." Sveti Nikolaj Srpski
"Post to je uzrdžavanje od svega što je štetno za nas, od svega što oštećuje naše duše, odnosno od strasti koje su osnove svih naših greha... Da bi strasti savladali neophodno je naučiti se uzdržanju. Bez telesnog posta to nije moguće dostići. Kao što u školi učenici postepeno prelaze iz nižih u više oblasti znanja, od azbuke do složene matematike, tako i uzdržavanje treba poistovetiti sa azbukom, obuzdavanjem svog stomaka." Sveti Luka
"Kako je visoki državnik dužan da pazi na sve što se dešava, da se ništa loše ne dogodi onome za šta je zadužen, tako je i naš post stajanje na straži duše. Post je pažljivo bdenje koje pazi da ništa ne povredi našu dušu. Post je nadzor nad našim mislima, čuva vid od štetnih slika, čuva sluh od po dušu loših razgovora, svoj jezik od sknavljenja i praznih reči, svoja usta od nepodobne hrane." Sveti Jovan Šangajski
"Za zdavog mladića uzdržanje je najjača prepreka protiv strasti, neophodna da bi gospodario duh i carovao mir. Tada sa čistotom srca mogu čisto da posmatraju ljude, kao što anđeli posmatraju anđele. A onaj koji se ne uzdržava i živi neobuzdano i na anđele gleda sa telesnom strašću kao što su žitelji Sodome, udaljivši se od Boga. Prirodna posledica toga je da oni koji vole svoje dobro uhranjeno telo i udobnosti u životu, vole ljude plotski i njihovu dušu uništava njihovo sopstveno telo." Prepodobni Pajsije Svetogorac
"U Božićnom postu pripremamo svoj um, pažljivo ispitujemo kretanja srca: kako se odnosimo prema drugima, prema sebi, prema Bogu, kako se učimo u crkvi molitvi, poklonjenju i poslušnosti Božjim zapovestima.
Takođe se odnosimo sa većom pažnjom, nego kada to radimo inače, prema fizičkim pravilima posta. Ona su propisana da bi nam pomogla da se odvojimo od opuštenosti i nemara svojih slabosti, da bi u nama probudili bodrost i snagu i sprečili nas da se okamenimo u našoj prizemnosti, koja nas sprečava da se vinemo k Bogu. Pošujte ta pravila, pripremajte se pažljivo u toku celog (Božićnog) posta, čekajući njegov ponovni dolazak, ali ne pasivno nego sa pažnjom sa kojom stražari na straži satima čekaju dolazak Carice ili Cara. Zapamtite, da se nalazite u Božjem prisustvu – a to je najveća čast, nešto najvestije što nam se može dogoditi.“ Mitropolit Antonije Surožski
"Post je majka zdravlja, vaspitač mladeži, ukras staraca, dobri saputnik putnika, pouzdan sažitelj supružnika... Post je najpristojnija odeća žena, uzda u cvetu života, čuvar supružništva, vaspitač devstvenosti. Postom se izgone bestidne reči i pesme i osmesi. Kada bi post vladao vaseljenom, to bi bio duboki mir, i život ne bi bio tako plačevan i pun tuge, zbog toga što post, učeći ljude uzdržanju od suvišnog jela, uči i potpunom udaljavanju od poroka." Arhimandrit Kiril (Pavlov)
Patrijarh Pavle o postu: Evo koliko puta moramo da se pričestimo tokom Božićnog posta!
Deca i post
"Treba tako hraniti dete da se, razvijajući život tela, dajući mu bodrost i zdravlje, u njemu ne razvije u duši ugađanje ploti. Ne treba gledati na to da je dete malo – od prvih godina treba početi postepeno otklanjati naklonost tela ka gruboj tvari i učiti dete da njime vlada, kako bi u detinjstvu i mladenačkom dobu i posle njih, lako i slobodno moglo upravljati njegovim potrebama. Prvi kvasac je jako skup. Od toga kako se hrani dete mnogo zavisi kasnije. Neprimetno se može razviti slastoljublje i neumerenost u jelu, dva vida stomakougađanja, sklonosti koje vezuju za jelo, pogubne za telo i dušu“. Sveti Teofan Zatvornik
"Ne umanjujte značaj posta, učite decu da poste od najranijeg uzrasta... Mnogi ne shvataju i sami ne drže post, decu ne uče da poste: i ne samo da ne podučavaju već daju i pogrešan primer. U postu majka hrani mesom decu i govori im: "Probaje, probajte, deco! Nema veze što je post. Bog vidi da se mi inače loše hranimo. Bog će oprostiti, Bog neće kazniti." Ne, Bog će te kazniti ako budeš razvraćala decu! Svaka majka je dužna da od najranijeg uzrasta uči decu postu, kao što je bilo u staro vreme, kada je sav naš narod držao post. Ne zaboravljajte post, nego strogo, kao malo dete kad se drži za majčin skut, držite se svih crkvenih pravila." Sveti Luka
"Danas ljudi prate svetovnu logiku: "Nije potrebno da deca poste da se ne bi razbolela, važno je da su uhranjena, važno je zaštititi ih od teškoća." Tako i žive, jadni, traže svaki dan šnicle ali od toga nemaj ništa. Kada se čovek raduje što ne jede radi ljubavi Hristove, tada se zaista hrani. Ukoliko on radi ljubavi Hristove pretpostavlja neukusno ukusnom, tada se kroz neukusno, on naslađuje Hristom." Prepodobni Pajsije Svetogorac
Moć nafore: Istinita priča koja će vas ostaviti bez daha!
Poslovice i izreke o postu:
Jedno spasenje – post i molitva.
Post vodi do vrata raja, a milostinja ih otvara.
Mimo mosta - u reku, mimo posta – ne živi se vek.
Rado bi duša postila, ali se telo buni.
Posle svake Maslenice/poklada – počinje Veliki post.
Od posta se ne umire, od prejedanja se skončava!
Ko sva četiri posta posti, uz toga su četiri evangelista.
U vreme posta i hrana prosta.
Nikoljdanski običaji: Cela Srbija danas slavi, a jedna stvar je strogo zabranjena!
