Ponekad je dovoljna samo jedna usputna opaska da vam pokvari raspoloženje i naruši samopouzdanje. Možda to nije direktna uvreda ili otvoren napad, ali ostaje u glavi, nagriza i stvara osećaj manje vrednosti. Upravo tako funkcionišu toksični ljudi – svojim rečima unose "nevidljivi otrov", ismevaju tamo gde najviše boli i podrivaju veru u sebe.
Ono što je posebno važno naglasiti jeste da to ne rade uvek svesno. Neki su takvog ponašanja postali nesvesno navikom, neki se hrane tuđim emocijama, dok su drugi jednostavno naučeni da uvek sebe stavljaju na prvo mesto. Ali posledica je uvek ista: samopoštovanje onoga ko je meta ovakvih izjava trpi.
Kao što je Mark Tven napisao: "Razlika između prave reči i skoro prave reči je kao razlika između munje i svitca."
Toksnične osobe svoje reči biraju tako da deluju poput udara groma.
1. "Ne razumeš o čemu pričaš!"
Ova fraza zvuči kao presuda – osoba je lišena prava na mišljenje i pre nego što ga je izrekla. Toksnične osobe se predstavljaju kao "sveznajući autoriteti" i uživaju u demonstraciji svoje nadmoći.
Čak i kada nemaju realno znanje, najvažnije im je da obore sagovornika sa mesta i poljuljaju njegovo poverenje u sebe. Takva rečenica lako može izazvati sumnju: "Možda stvarno ne razumem ništa?"
Kao što je Blez Paskal rekao: "U raspravi ne pobeđuje onaj ko je u pravu, već onaj ko je samouvereniji."
Zato toksične osobe čine sve da umanje samopouzdanje drugih.
2. "Uradiću to sam!"
Na prvi pogled deluje kao pomoć, ali u suštini je poniženje. Ovom rečenicom šalju poruku da je druga osoba nesposobna i beskorisna. U vezama je posebno česta – najčešće žena ovim naglašava da muškarac „ne može da se snađe ni u sitnicama“.
Ako ovakve reči čuje odrasla i ostvarena osoba od partnera, efekat je razoran: umesto podrške, dobija jasnu poruku – "Ti nisi sposoban."
Nije slučajno što je Alfred Adler rekao: "Da biste povredili osobu, dovoljno je da je navedete da se oseća beskorisno."
3. "Ne dramatizuj!"
Ovo je moderna fraza koju mnogi koriste da izbegnu tuđe emocije. Umesto da pokažu razumevanje, poručuju: "Tvoja osećanja nisu važna."
Reči „Ne dramatizuj“ nisu uteha, već suptilan podsmeh. Sagovornik biva obezvređen, a njegov bol trivijalizovan.
Anton Pavlovič Čehov je rekao: "Pacijent se ne teši toliko lečenjem koliko pažnjom."
Toksnične osobe uskraćuju čak i to, jer im je lakše da ismevaju nego da priznaju tuđe emocije.
4. "Ovo je loša ideja!"
Koliko genijalnih otkrića bi bilo ugušeno da su njihovi autori poslušali ovakve komentare? Svaka ideja na početku deluje nesigurno, ali toksične osobe vole da brzo lepe etikete.
Njihova poruka je jasna: „Ti nemaš šansu za uspeh.“ I ako se ideja ipak pokaže dobrom, naći će nešto da kritikuju.
Tomas Edison je govorio: "Nisam propao, samo sam pronašao 10.000 načina koji ne rade."
Ali da je pored njega stajala toksična osoba, sve bi svela na: "Ovo je loša ideja."
5. "Nemam o čemu da razgovaram s tobom!"
Naizgled, to je kraj razgovora. U suštini – to je demonstracija nadmoći: sagovornik se smatra toliko "niskim" da razgovor s njim nije vredan truda.
Iskreno nezainteresovani ljudi jednostavno zaćute ili odu. Toksnična osoba, međutim, naglašava: "Nemam o čemu da razgovaram s tobom." – jer cilj nije da ode, već da ponizi.
François de La Rochefoucauld je zapisao: "Praštamo sebi male greške ako nam daju priliku da ponizimo druge."
6. "U tvojim godinama već je vreme da…"
Ova fraza uvek pogađa najdublje. Uvek postoji nastavak: "imaš porodicu", "kupiš stan", "izgradiš karijeru"… Suština je ista – da "zaostaješ".
Norme koje koriste ovakvi ljudi su izmišljene i proizvoljne. Njihov cilj je poređenje, upoređivanje i umanjivanje tuđih postignuća.
Antoan de Sent Egziperi je napisao: "Nije potrebno biti najbolji – dovoljno je biti svoj."
Ali toksnične osobe žele da osećate krivicu jer "niste kao drugi".
7. "Sam si kriv!"
Ova rečenica je laka za izgovoriti, a teška za preboleti. Prebacuje svu odgovornost na drugu osobu, dok joj istovremeno uskraćuje podršku. Čak i kada je neko u teškoj situaciji, poruka je jasna: "Sami ste krivi, nema smisla žaliti se."
Problem nije u postojanju odgovornosti, već u nameri. Toksični ljudi to ne govore da bi pomogli, već da bi slomili.
Fjodor Dostojevski je zapisao: "Veličina čoveka leži u njegovoj sposobnosti da saoseća."
Toksnične osobe upravo tu veličinu nemaju.
Kako se zaštititi od toksičnih reči
Toksnične osobe retko su svesne koliku štetu nanose. Njihove reči mogu izgledati usputno, ali urezane su duboko i ostaju da bole. Svaka od ovih fraza nije samo reč – to je pokušaj da se druga osoba umanji i obeshrabri.
Ovde je važno setiti se istine koju je izrekla Eleonor Ruzvelt: "Niko vas ne može naterati da se osećate inferiorno bez vašeg pristanka."
Zato, kada čujete ovakve reči, ne upuštajte se u beskonačne rasprave. Najbolje je mirno postaviti granicu i ne dozvoliti da tuđi otrov uništi vašu unutrašnju snagu. Samopoštovanje počinje onog trenutka kada odlučite da verujete sebi više nego tuđim rečima.
