Čovečanstvo je oduvek težilo da proširi granice svog znanja o prirodi dugovečnosti i faktorima koji utiču na očekivani životni vek. Jedan interesantan aspekt ovoga je proučavanje regiona naše planete u kojima postoji veliki broj stogodišnjaka.
Ovi regioni privlače pažnju naučnika zbog svojih jedinstvenih demografskih obrazaca i načina života koji promovišu zdravlje i dugovečnost.
Ostrvo Okinava, Japan: Tajne japanskih stogodišnjaka
Okinava je jedan od regiona koji je poznat po svojim dugovečnim ljudima. Ova japanska prefektura je dom najvećeg broja stogodišnjaka na svetu. Glavna tajna okinavske dugovečnosti leži u njihovoj ishrani. Prate tradicionalnu ishranu bogatu ribom, povrćem i morskim algama. Ova dijeta je bogata antioksidansima i polinezasićenim masnim kiselinama, koje promovišu zdravlje srca i smanjuju rizik od hroničnih bolesti.
Ekvador: Ekologija i dugovečnost
Ekvador je još jedno mesto koje privlači pažnju zbog svog dugog životnog veka. Ovde žive potomci Indijanaca koji žive u skladu sa prirodom i održavaju tradicionalan način života. Faktor životne sredine igra važnu ulogu: čist vazduh, čista voda i prirodna ishrana doprinose dugovečnosti. Pored toga, socijalna podrška i bliske porodične veze promovišu psihičko blagostanje, što takođe utiče na zdravlje i dugovečnost.
Sardinija, Italija: Harmonija sa mediteranskom ishranom
Sardinija je italijansko ostrvo koje je takođe poznato po velikom procentu stogodišnjaka. Za to je, između ostalog, zaslužna i popularna mediteranska ishrana. Sardinci konzumiraju maslinovo ulje, sveže povrće, ribu i orašaste plodove, sve bogato hranljivim materijama i antioksidansima. Kulturne karakteristike kao što su aktivan način života i visoka društvena aktivnost takođe imaju pozitivan uticaj na zdravlje i očekivani životni vek.
Kostarika: Filozofija Pura Vida
Kostarika je poznata po svom konceptu "pura vida", što znači "čist život". Region Nikelanda u Kostariki je odličan primer kako način života i psihičko blagostanje utiču na očekivani životni vek. Stanovnici regiona pridaju veliki značaj balansu između posla, odmora i društvenih veza. Aktivno učestvuju u društvenom životu, podržavaju jedni druge i uživaju u jednostavnim životnim zadovoljstvima, što doprinosi dugovečnosti.
Kamerun: Tajne afričkih stogodišnjaka
Pored gore opisanih regiona, postoji mnogo drugih mesta na svetu sa visokim životnim vekom. Jedna takva jedinstvena regija je Vilkatamba, koja se nalazi u planinama Kameruna, Afrika. Ovde žive plemena Baka i Banen, koja su iznenađujuće dostigla veliku starost.
Glavna tajna dugovečnosti stanovnika Vilkatambe je njihov način života, neraskidivo povezan sa prirodom. Glavna ishrana se sastoji od svežeg voća, povrća, mesa divljači i lokalnog bilja. Aktivan način života i redovna fizička aktivnost takođe su ključni faktori. Stanovnici Vilkatamba provode većinu vremena na otvorenom, baveći se poljoprivredom, lovom i sakupljanjem voća.
Njihov kulturni način života takođe ima veliki uticaj na dugovečnost. Tradicionalni rituali, muzika, ples i komunikacija sa komšijama promovišu psihološku ravnotežu i socijalnu integraciju.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
