Stiv Džobs, čuveni biznismen, inovator i suosnivač kompanije "Epl", bio je poznat po svojim vizionarskim idejama i revolucionarnim proizvodima koji su promenili način na koji živimo. Ipak, iza javne ličnosti krio se čovek ispunjen neobičnim navikama i jedinstvenim rutinama. Godine 2010. njegovo bogatstvo iznosilo je 8 milijardi dolara.
Džobs je imao nekoliko pravila i navika koje su mu pomagale da očuva energiju i bistrinu uma. Neke od tih praksi mogu poslužiti kao odličan primer svima koji žele da poboljšaju svoju svakodnevicu.
Navike i pravila koja su Stiva Džobsa činila energičnim i fokusiranim:
1. Razmišljao je dok je hodao
Fizička aktivnost, naročito šetnja, igrala je ključnu ulogu u Džobsovom kreativnom procesu. Dok su mnogi uspešni ljudi poseban značaj pridavali trčanju ili jogi, Džobs je više voleo jednostavnu, laganu šetnju. Često je održavao sastanke i planiranja u pokretu, koristeći hodanje kao način za podsticanje kreativnog razmišljanja.
Ovaj pristup potvrđuju istraživanja Stenfordskog univerziteta, koja su pokazala da šetnja može povećati kreativnost i funkciju mozga za čak 60 odsto.
2. Pio je biljne čajeve
Džobs nije pio kafu, jer je smatrao da kofein negativno utiče na organizam i mozak. Jedna od njegovih neobičnih navika bila je sklonost ka biljnom čaju, verovatno pod uticajem njegovih putovanja po Indiji.
Izbegavao je alkohol i zaslađene gazirane napitke, dajući prednost biljnim čajevima. On i njegova supruga Loren vodili su računa o ishrani, insistirajući na svežim i domaćim namirnicama, kako bi njihov jelovnik bio zdrav i uravnotežen.
3. Nije jeo meso
Baš kao i njegova majka, Džobs nije jeo meso. U jednom periodu svog života praktikovao je frutorijanstvo – oblik veganstva koji podrazumeva ishranu isključivo voćem, orašastim plodovima, semenkama, povrćem i žitaricama, bez ikakvih namirnica životinjskog porekla.
Poznat po svojim ekstremnim prehrambenim navikama, Džobs je ponekad nedeljama jeo samo šargarepu i jabuke. Iako nutricionisti ne preporučuju ovakav način ishrane zbog nedostatka proteina i zdravih masti, koje su neophodne za opšte zdravlje organizma.
4. Nije se svakodnevno tuširao
Kao pobornik vegetarijanske i frutorske ishrane, Džobs je smatrao da mu takav način života pomaže da telo prirodno eliminiše toksine i sluz. Verovao je da zbog toga nema neprijatan telesni miris i da mu nisu potrebni dezodoransi niti redovno tuširanje.
Međutim, mnogi nutricionisti ističu da nedostatak proteina i nepravilna detoksikacija zapravo mogu doprineti neprijatnom mirisu tela, no on je tako živeo.
5. Meditirao je
Meditacija je bila jedan od ključnih stubova Džobsove svakodnevice. Nakon što je sedamdesetih godina napustio fakultet, otputovao je u Indiju, gde se posvetio duhovnim praksama i ovladao tehnikama meditacije.
Verovao je da mu meditacija pomaže da smiri nemiran um i izoštri intuiciju, omogućavajući mu da jasnije sagleda stvari. Govorio je da kada um postane miran, čovek počinje da opaža suptilne stvari i dolazi do dubljih uvida.
6. Slušao je muziku
Za Džobsa je slušanje umirujuće muzike imalo efekat sličan meditaciji. Naučna istraživanja potvrđuju terapeutske prednosti muzike, pokazujući da ona može usporiti rad srca, stabilizovati krvni pritisak i smanjiti lučenje hormona stresa.
NE PROPUSTITE
Ana Ivanović posavetovala roditelje o zaštiti od digitalnih tehnologija: Odvojite 20 minuta dnevno da pričate sa svojom decom
