Britanka Sara Heris imala je karijeru fitnes instruktora u teretani, ali je poželela da se ostvari kao majka i ispunila je sebi tu želju.
Rodila je zdravu ćerkicu Lusi, ali tokom trudnoće nije mogla da kontroliše glad i žudnju za slatkišima. Na početku trudnoće imala je 63 kilograma, a nakon porođaja čak 83,5, pa se na njenoj visini višak i te kako video - prenosi Dejli mejl.
Trikove za suzdržavanje od slatkiša otkrijte OVDE - voće je od velike pomoći!
"Sve vreme sam jela slatkiše, za svaki obrok, moj suprug nije mogao da veruje kada vidi šta sam sve donela iz prodavnice" - iskrena je Sara i priznaje:
"Mislila sam da će se moja linija vratiti odmah nakon porođaja. Beba je imala nepunih 3 kilograma, a ja sam bila teža nego ikada i tada sam shvatila da kilogrami neće magično nestati".
Sara je bila prestravljena i stalno je razmišljala kako će se vratiti na posao sa 20 kilograma viška, a kada joj je ostalo još tri meseca do kraja porodiljskog bolovanja, odlučila je da je vreme da nešto preduzme. I tačno toliko joj je i trebalo.
OVDE saznajte zašto ne možete da smršate - ovih 5 nesvesnih grešaka usporavaju metabolizam!
Nasuprot jelu u svako doba dana, gomili čokoladica, čipseva i brze hrane koju je nastavila da jede i nakon porođaja, Sara je konačno presekla: odlučila je da se odrekne grickalica i prešla je na proteinsku ishranu sa mnogo povrća. Takođe, počela je da odlazi u teretanu tri puta dnevno ujutro i uveče.
Kako bi se vratila u formu, ali i uspela kao majka, Sara je učinila prilično radikalan korak - u teretanu je išla u pola 5 izjutra na kardio trening, a uveče je radila vežbe snage sa tegovima.
Iako je bilo naporno, novopečenoj mami se trud isplatio - za 12 nedelja izgubila je skoro 21 kilogram! Bila je toliko zadovoljna transformacijom svog tela u tako kratkom vremenskom periodu, da je i pored svog straha, sa velikim samopouzdanjem ponovo kročila na svoje staro radno mesto.
"Osećam se fenomenalno sada kada sam ponovo u formi, a bilo je prilično brzo" - kaže srećna Sara i dodaje da joj je drago što je savladala izazov.
"Iako je ponekad bilo teško ustati rano i sam sebe motivisati za odlazak u teretanu, najveća nagrada mi je kada se pogledam u ogledalu i shvatim da mogu da budem zdrava i zgodna mama" - zaključuje Sara, koja ne propušta priliku da na Instagramu svima pokaže svoj savršen stomak.
Pobedite sebe i počnite da vežbate - 20 pravila sa Harvarda uz koja vežbanje postaje način života pročitajte OVDE.
