Psihološki stres izaziva ozlojeđenost i uznemirenost za vas, ali ne i za osobu koja vas je povredila. Da li znate da lečenje zuba može izazvati zubobolju? A opet ste na to spremni da biste se oslobodili nepotrebne patnje.
Šta znači oprostiti nekome?
Neki ljudi mešajui koncept opraštanja samo sa usmenom formom. Prihvatanje izvinjenja nije rešenje. Reći „sve je u redu“ često ide ruku pod ruku sa opraštanjem, ali to su različiti koncepti.
Da biste oprostili osobi, morate se osloboditi svog besa i negativnih misli duboko u sebi, kao i spolja. Opraštanje nije samo formalnost – to je stanje duha koje vas može uzdići iznad mnogih nevolja, ili, obrnuto, psihički i fizički spustiti u ponor.
Dakle, evo 5 zdravstvenih prednosti opraštanja:
1. Smanjuje nivo stresa
Istraživanja su pokazala da je jedna od prednosti opraštanja smanjenje nivoa kortizola. Proučavano je ukupno 71 učesnika i njihove fizičke reakcije kada su sa empatijom govorili o ozlojeđenosti i opraštanju. Oni koji su bili liberalniji imali su niži fiziološki odgovor na stres.
2. Čini vaše srce zdravim
Opraštanje bukvalno veoma dobro deluje na srce. Ljudi koji se zameraju imaju više srčanih problema i problema od onih koji opraštaju. Zašto bi vaše srce trebalo da pati i da radi više nego što je potrebno dok zadržavate bes?
NE PROPUSTITE
3. Smanjuje bol
Pošto je u stanju da oprosti srcem, smanjuje se emocionalni i fizički bol. Od 61 pacijenta koji su patili od fizičkog bola u leđima, oni koji su iskreno oprostili svojim „prestupnicima” prijavili su niži nivo bolova. Postoji veza između oproštaja i stalnog bola.
4. Krvni pritisak
Otpuštanjem besa, osoba može sniziti krvni pritisak. Opraštanje je povezano sa nižim nivoima pritiska.
5. Produžava životni vek
Vaše pritužbe mogu vam oduzeti nekoliko godina života. Oni koji znaju da oproste žive duže!
Lako je pričati o pravom oproštaju, ali ga je mnogo teže sprovesti u delo. Može biti posebno teško kada vas je neko uznemirio na neki način koji je u suprotnosti sa vašim vrednostima i moralom. Međutim, važno je zapamtiti da, držeći se ljutnje i ne nameravajući ništa da ispravite, držite užareni ugalj i gorite sebe. Pustite ugalj i osećaćete se dobro jer ste se oslobodili psihičkog opterećenja. Nakon nekog vremena, vaše telo će vam se zahvaliti nižim krvnim pritiskom, zdravijim srcem, višim pragom bola i dužim životom. Sledeći put kada vas neko uznemiri, setite se da želite da živite dug, srećan i zdrav život!
(Stil.kurir.rs)
