Sposobnost održavanja samokontrole i smirenosti u stresnim situacijama je veoma važna veština, ali je veoma teško steći je.
U periodu koji je pred nama, boravak u kući će izazvati pojačanu pojavu anksioznosti, nemira i straha i to je potpuno normalno. Kako bismo sve to uspešno prebrodili, psiholog Mihalkov daje jednostavne smernice koje će nam pomoći da se izborima sa njima.
Zaboravite na pitanje šta ako
Ne razvijajte najgore moguće scenarije u svojoj glavi, sad nije vreme za to. Oduprite se iskušenju da vidite samo ono najgore.
Slavni vozač autimobilskih trka jednom prilikom je rekao: "Glavna stvar tokom trke je gledanje ispred sebe, a ne u zid, jer volan automobila usmeravate tamo gde vas oči vode. Usredsredite li se na negativni ishod situacije i to će postati i stvarnost."
Svaki put kada vas obuzme misao šta ako nam se desi nešto loše, zamenite sa mislima, sve će biti dobro.
Fokusirajte se na sadašnjost
Ne brojite dane i koliko je još ostalo do kraja ovog stanja, jer će tako situacija postati samo gora. Potrudite se da ovo vreme u kojem se nalazite iskoristite na najzanimljiviji i najkorisniji način.
Ako pratite sve korake, ovaj period će mnogo lakše proći