Da li vam je teško da se penjete uz stepenice i silazite jer osećate veliki bol u kolenima? Teško ustajete s kreveta, a bol vas prati čak i kad duže sedite? Jeste li u poslednje vreme nabacili nekoliko kilograma? Ako je tako, vrlo je moguće da imate artrozu ili osteoartritis kolena.
Ovaj deo našeg tela je veoma osetljiv jer nosi svu našu težinu. Koleno reaguje i kad se ugojimo pola kilograma! Šta tek reći za prekomernu gojaznost, zbog koje kolena trpe ogroman pritisak? Najlakše ćete sebe osloboditi bolova ukoliko skinete višak kilograma. Kako oni budu padali, tako će se i bolovi smanjivati, a kretanje će se olakšati.
O kakvoj bolesti je reč
Artroza ili osteoartritis je hronična degenerativna upala koja napada hrskavicu u kolenu, polako je troši, do trenutka kad hrskavica nestane i dolazi do trenja, a kosti počinju da udaraju jedna o drugu. Nastaju ukočenosti zgloba, otežano kretanje i počinju veliki bolovi, jer ne strada samo hrskavica već oboleva čitav zglob. Operacija je često jedino rešenje.
Postoje dve vrste osteoartritisa, primarni i sekundarni.
Primarni nastaje prirodno - starenjem i postepenim propadanjem hrskavice. Većina ljudi preko 50 godina boluje od nekog oblika ove bolesti.
Sekundarni artritis primećuje se kod onih kod kojih je dolazilo do preloma kolena i povrede hrskavice, upala kolenog zgloba, ali i kod autoimunih bolesti poput dijabetesa. Razne infekcije u telu takođe slabe imuni sistem u celini, pa tako napadaju i unutrašnji sadržaj zgloba u kolenu. Nažalost, za ovo stanje ne postoji lek. Koriste se određeni medikamenti i fizikalna terapija, ali oni samo ublažavaju simptome. Zbog toga je najbolja preventiva, a to su zdrava ishrana bogata vlaknima, vitaminima i - gubitak telesne mase.
Najteže je gojaznima
Sve veći broj ljudi koji obolevaju od ove bolesti naterao je istraživače da ispitaju vezu između debljine i osteoartritisa. Istraživanje je trajalo pet godina, a ispitanici su bili ljudi iznad 60 godina. Više od polovine njih bile su žene. Podelili su ih u dve grupe: one kod kojih se artritis već razvio i druge kod kojih nije.
Od obolelih pacijenata sa artritisom trećina je imala prekomernu težinu, dok je kod zdravih bila polovina debelih. Lekari su ustanovili da je došlo do pogoršanja stanja kod onih koji su već imali artritis, ali i kod onih koji ga nisu imali. Jedinu blagodet doživeli su oni koji su uspeli da smršaju.
Tako se gubitak kilograma izdvojio kao glavna strategija za prevenciju ili odlaganje degeneracije zgloba u kolenu.
Ne čekajte da bolest uznapreduje
Ono što je sigurno jeste da postoji začarani krug između mršavljenja i osteoartritisa. Naime, otežano kretanje zbog bolova u kolenu dovodi do nagomilavanja kilograma, pa preostaju jedino dijete pomoću kojih se težina skida. Fizička aktivnost je veoma otežana, a zna se od kolikog je značaja za mršavljenje. Zbog toga je najbolje rešenje ne dozvoliti da se artroza kolena uopšte stvori, a kasnije i razvije. Gojaznost je najveća opasnost da kolena popuste, a ukoliko ne smanjimo težinu, nemamo ni promil šanse da nas bolest ne zakači. Gubitak kilograma pokazao se kao zasad najbolji lek.
