Lekar integrativne medicine dr Slobodan Dunjić rekao je gostujući na Televiziji K1 da postoje ogromne greške kada jevitamin D u pitanju, bilo da ga unosimo prirodno ili u obliku suplementa.
Ako vitamin želimo da sintetišemo prirodno, neophodno je da boravimo na suncu oko 15 minuta prepodne i još 15 popodne, ali nakon toga većina nas pravi greške koja će taj trud učiniti uzaludnim.
"Sunčanjeje najbitniji način da sintetišemo vitamin D, ali navešću primer mog najtežeg pacijenta, bio je pomorac. Imao je strašan deficit vitamina D, a bio je na suncu po ceo dan. Utvrdili smo da se tuširao tri do pet puta dnevno", rekao je on.
"Da bi vitamin prešao iz kože u jetru, treba nam 48 do 72 sata. Ako se operemo sapunom ili kupkom, kao da se nismo ni sunčali. Istuširajte se vodom, bez hemije, samo kosu i intimne delove operite. I na odmoru ili moru, ne treba se tuširati dva, tri puta dnevno kompletno koristeći sredstva za higijenu", rekao je on.
Druge dve greške imaju veze s kremama sa zaštitnim faktorom, ali i popularnim kompleksima više vitamina i minerala "u jednom".
Ako vitamin želimo da sintetišemo prirodno, neophodno je da boravimo na suncu oko 15 minuta prepodne i još 15 popodne
