1. Ne zaboravite da se uvek iskreno nasmejete očima i ispunite svoje srce ljubavlju. Ovo je prevencija svih bolesti.
Kada ste tužni, besni, depresivni, plače vam se ili ste nervozni, vaši organi oslobađaju otrove, ali ako ste srećni i nasmejani, oni proizvode lekovitu tečnost nalik na med.
Nije tajna da danas svi živimo užurbanim životom. Uobičajno je da mnogi dan završe glavoboljom. Uz pritisak koji se nakuplja oko vas, evo šta treba da radite tada: ništa. Lezite i ne radite ništa. Samo nemojte da dozvolite da vas obaveze i pritisak preokupira.
2. Govorite manje. Pažljivo birajte šta ćete reći, kako i kada.
3. Manje brinite, a radite više. Manje brinite o budućnosti, ne sećajtese prošlosti jer to izaziva teskobu. Samo se koncentrišite da što više pomažete drugima, jer ćete tao najbolje pomoći sebi.
4. Razvijajte jaku psihu. Kako zračiš - tako privlačiš.
5. Neka vam glava bude hladna, a stopala topla. Previše toplote u glavi može da podigne pritisak, dok topla stopala mogu da spreče srčani udar.
6. Neka vam vrat uvek bude ušuškan, zaštićen i topao. Vrat ima mnogo krvnih sudova i živaca koji vode prema vrlo važnom delu tela - glavi. Stoga je veoma bitno ta vrat bude ušuškan i ne sme da bude napet nikad. Posle kupanja obavezno uvijte vrat i ne izlažite se hladnom vazduhu.
7. Budite mudri u ishrani: pre svega jedite malo i retko. Nikad ne dozvolite da se prejedete. Jedite mlake čorbice. Kad jedete, polako žvaćite, lagano gutajte i ne pričajte.
Nikad ne jedite pre spavanja. Od stola ustanite pre nego što se prejedete.
Na proleće jedite više začinjene hrane, leti kiseliju hranu, u jesen gorku, a zimi manje slanu - i nikad ne preterujte.
8. Vežbajte umereno:
- predugo hodanje šteti ligamentima
- predugo sedenje šteti mišićima
- predugo stajanje šteti kostima
- predugo ležanje šteti vitalnoj energiji
- predugo razmišljanje šteti glavi;
- bes, tuga, žaljenje, melanholija, previše radosti i previše zadovoljstva šteti celom telu.
- uzdržavanje od seksa je štetno;
- briga je štetna;
- štetno je ne poštovati umerenost.
9. Radost je sve. Istinska radost leči telo.
10. Godišnje doba:
Zimi neka vam stopala budu topla, a glava hladna.
U proleće i jesen neka vam i glava i stopala budu hladna.
Ako ste bolesni i znojite se - ne pijte hladnu vodu.
Idite rano u krevet i rano ustajte - kada je leto i jesen.
Zimi rano lezite, a što kasnije ustanite.
Na proleće lezite dok je još dan, a ustanite s prvim sunčevim zracima.
U zoru, podne, popodne, sumrak i u ponoć operite zube i isperite usta sedam puta kako biste produžili život, ojačali kosti, zube, mišiće, nokte i kosu.
(Stil.kurir.rs)
