Bubrezi su među najvažnijim organima u telu, a ljudi kao da nemaju svest o tome. Oni igraju vitalnu funkciju u telu: filtriraju krv, detoksifiju se, apsorbuju minerale, proizvode urin, proizvode hormone i neutrališu kiselinu.
10 smrtonosnih navika koji uništavaju bubrege: 1. Slabo pijete vodu
Kao što je pomenuto, filtriranje krvi i uklanjanje toksina su važna funkcija bubrega. Ako je vaše telo hronično dehidrirano, toksini mogu da se nakupljaju i unište vam bubrege. 2. Previše solite hranu
Svakodnevan unos velike količine soli dovodi do visokog krvnog pritiska, što stvara veliki stres bubrezima. Predlog lekara je da jedete do 5 grama soli dnevno.
3. Često odlažete odlazak u toalet
Ukoliko se suzdržavate od mokrenja, to može da izazove zastoj rada bubrega, urinarne inkontinencije, kamen u bubregu i bolest bubrega.
4. Jedete previše slatkiša
Previše šećera može da ošteti vaše bubrege. Naučno je dokazano da ljudi koji konzumiraju dva ili više slatkih napitaka dnevno imaju mnogo proteina u urinu, što je prvi znak lošeg funkcionisanja bubrega.
5. Nedostatak vitamina i minerala
Nedostatak vitamina i minerala povezan je sa pojavom različitih bolesti, među kojima je i stvaranje kamena u bubregu.
6. Jedete mnogo mesa
Ako jedete mnogo mesa, posebno crvenog, povećava se metaboličko opterećenje bubrega i dovodi do umora, što na kraju dovodi do oštećenja bubrega i disfunkcije. Pokušajte da jedete što manje mesa, a što više povrća.
7. Pijete alkohol
Alkohol je toksin, što dovodi do oštećenja i prestanka rada bubrega.
8. Kofein
Baš kao so, kofein podiže krvni pritisak i stvara veći stres za bubrege.
9. Zloupotreba lekova protiv bolova
Uzimanje analgetika često predstavlja stres za bubrege, uzrokujući njihovo oštećenje. Umesto da posegnete za sredstvima za ublažavanje bolova, okrenite se narodnim lekovima za smanjenje bola.
10. Malo spavate
San osnažuje celo telo, a nedostatak tela uništava organe, samim tim i bubrege.
(Stil.kurir.rs)
10. Лишавање сна Спавање даје телу време да зарасте, укључујући оштећења бубрега.
