Obratite pažnju

10 smrtonosnih navika koje uništavaju bubrege: Ako ovo radite, preti vam otkazivanje bubrega!

Vodite računa o svom telu, praktikujte zdrave navike

Saveti stručnjaka 06.09.2020. - 11:47h Autor: Stil.kurir.rs
Foto: Shutterstock

Bubrezi su među najvažnijim organima u telu, a ljudi kao da nemaju svest o tome. Oni igraju vitalnu funkciju u telu: filtriraju krv, detoksifiju se, apsorbuju minerale, proizvode urin, proizvode hormone i neutrališu kiselinu.

 

10 smrtonosnih navika koji uništavaju bubrege:

1. Slabo pijete vodu

 

Kao što je pomenuto, filtriranje krvi i uklanjanje toksina su važna funkcija bubrega. Ako je vaše telo hronično dehidrirano, toksini mogu da se nakupljaju i unište vam bubrege.

2. Previše solite hranu

 

Svakodnevan unos velike količine soli dovodi do visokog krvnog pritiska, što stvara veliki stres bubrezima. Predlog lekara je da jedete do 5 grama soli dnevno.



3. Često odlažete odlazak u toalet

 

Ukoliko se suzdržavate od mokrenja, to može da izazove zastoj rada bubrega, urinarne inkontinencije, kamen u bubregu i bolest bubrega.

 

4. Jedete previše slatkiša

 

Previše šećera može da ošteti vaše bubrege. Naučno je dokazano da ljudi koji konzumiraju dva ili više slatkih napitaka dnevno imaju mnogo proteina u urinu, što je prvi znak lošeg funkcionisanja bubrega.

 

5. Nedostatak vitamina i minerala

 

Nedostatak vitamina i minerala povezan je sa pojavom različitih bolesti, među kojima je i stvaranje kamena u bubregu.

 

6. Jedete mnogo mesa

 

Ako jedete mnogo mesa, posebno crvenog, povećava se metaboličko opterećenje bubrega i dovodi do umora, što na kraju dovodi do oštećenja bubrega i disfunkcije. Pokušajte da jedete što manje mesa, a što više povrća.

 

7. Pijete alkohol

 

Alkohol je toksin, što dovodi do oštećenja i prestanka rada bubrega.


8. Kofein

 

Baš kao so, kofein podiže krvni pritisak i stvara veći stres za bubrege.

 

9. Zloupotreba lekova protiv bolova

 

Uzimanje analgetika često predstavlja stres za bubrege, uzrokujući njihovo oštećenje. Umesto da posegnete za sredstvima za ublažavanje bolova, okrenite se narodnim lekovima za smanjenje bola.

 

10. Malo spavate

 

San osnažuje celo telo, a nedostatak tela uništava organe, samim tim i bubrege.

 

(Stil.kurir.rs)

 

10. Лишавање сна
Спавање даје телу време да зарасте, укључујући оштећења бубрега.

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...