Doktor Pavel Evdokimenko tvrdi da grčevi u nogama mogu nastati i zbog osteohondroze, ravnih stopala i vaskularne skleroze.
Uzroci grčeva u nogama
U 70% slučajeva grčevi se kod ljudi javljaju noću i to zbog nedostatka magnezijuma. Ovaj problem se rešava jednostavno - počnite da uzimate magnezijum. Pored konvulzija mogući su i sledeći simptomi: umor, razdražljivost, poremećaj sna.
Drugi razlog grčeva u nogama je nedostatak kalcijuma. Ako vam nedostaje ovaj mineral, verovatno imate slabu i lomljivu kosu, nokte i često ste razdražljivi.
Treći razlog je nedostatak složenih vitamina grupe B. Tada primećujete trnce u nogama, drhtavost ruku, slabost, razdražljivost.
Pored gore navedenih faktora, grčevi u nogama se mogu javiti i zbog:
- Uzimanja lekova za holesterol, diuretici, kontracepcijske pilule.
- Vegetarijanstvo, kada u ishrani nema dovoljno proteina.
- Alkoholizam
- Pušenje
- Stres
- Umor
- Pred porođaj
- Aktivna upotreba zelenog čaja.
Među glavnim uzročnicima grčeva u nogama je manjak magnezijuma, kalcijuma i vitamina iz grupe B. Međutim, postoje i drugi razlozi, kao što su trunoća, vegeterijanski način ishrane, pušenje, ispijanje zelenog čaja, umor ili alkoholizam
