Podbradakčesto dolazi sa kojim kilogram viška. Kad se jedom sakupi masno tkivo na podbratku, nažalost, nije baš jednostavno ga se rešiti.
Često se događa da nakon dijete, podbradak ostane, posebno u zrelim godinama kada koža počne da gubi elastičnost. Osim viška kilograma i genetika može da bude zaslužna za njegovo stvaranje.
Pokušajtea sa ovim vežbamada ga zauvek uklonite.
Vikanje
Otvorite ustakao da želite jako glasno da vičete i ponovite to više puta. Ova vežba jača muskulaturu čeljusti i napinje celo lice.
Pokret glavom
Važno je da ne mašete naglo glavomkako se ne bi povredili. Ova vežba se izvoditako što polako okrenete glavu levu, a potom na desnu stranu. Ponovite to deset puta, pa napravi kratku pauzu. Uradite pet serija.
Pritisnite nepca jezikom
S ovom vežbom jača se muskulatra vrata. Zatvorite usta i pritisnite jezik jako o nepce. Potrebno je da stiskate što jače možete. Držite tako nekoliko sekundi pa opustite. Ponovite vežbu nekoliko puta.
Šaka na bradi
Stisnite šaku i stavite je pod bradu. Pritisnite glavom prema šaci i tako držite nekoliko sekundi. Ova vežba je dobra protiv podbratka, ali i odlična za opuštene obraze.
Naizmenično topla i hladna voda
Poznato je da jetuširanje, naizmenično hladnom i vrućom vodom, dobro protiv celulita. Na vratu će učinak biti jednak.
Ovi trikovi zaista deluju
