stil izazov

Od petka do petka se hranite ovako: Dan šesti!

Rezultati ne mogu da izostanu

Nutricija 15.01.2019. - 10:04h Autor: Stil
Foto: Shutterstock

Pre pet dana smo počeli sa fenomenalnim jelovnikom koji će vam pomoći da budete zdravi, ali i da smršate:

Sutra će biti šesti dan naše dijete, a evo i jelovnika:

 

SREDA 

 

DORUČAK

 

  • 120 grama ražanog hleba
  • 30 grama mariniranih šampinjona
  • 60 grama tunjevine
  • 10 maslina
  • 100 grama pomorandže

 

Večita dilema: Da li je tunjevina u konzervi zdrava ili živi otrov?

 

UŽINA

 

  • 100 grama kivija
  • zeleni čaj
  • 10 badema

 

Od petka do petka se hranite ovako i gledajte šta se dešava: Nabavili smo najmoćniji jelovnik na svetu!

foto: Profimedia

RUČAK

 

  • 150 grama pasulja kuvanog sa šargarepom, crnim lukom i paprikom
  • kupus salata sa maslinovim uljem 

 

UŽINA

 

  • 100 grama paradajz soka
  • 90 grama crnog hleba

 

VEČERA

 

  • 180 grama integralnog pirinča
  • 100 grama pečene pastrmke
  • 100 grama salate od pečene paprike
  • maslinovo ulje
  • zeleni čaj

 

UŽINA

 

  • jabuka

 

Ukupno kalorija: 1791.0 kcal

 

Budite uz nas i sutra jer nastavljamo da delimo sa vama novi detaljan plan obroka za sutrašnji dan!

 

Budite uporni i pridržavajte se ovih pravila i rezultati ne mogu da izostanu, a za 7 dana možete da skinete i do 3 kilograma!

 

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs