pedijatar tvrdi

Naučnici srušili mit: Namirnice bogate masnoćama ne goje, već pomažu da izgubite kilograme!

Konzumiranje namirnica koje su bogate masnoćama nije povezano s debljanjem, već s mršavljenjem, tvrdi pedijatar

Nutricija 21.11.2018. - 09:59h Autor: Stil/Zadovoljna.hr
Foto: Profimedia

Naučne studije u kojima se proučavao učinak konzumiranja hrane bogate masnoćama i masnim kiselinama na naš organizam srušile su mit o masnim namirnicama u koji mnogi od nas veruju.

 

Njihovo konzumiranje ne uzrokuje dobijanje kilograma, već naprotiv može da pomogne da smršate, navodi Aron Karol pedijatar i profesor medicine u svojoj knjizi "The Bad Food Bible: How and Why to Eat Sinfully".


To znači da bi se namirnice poput avokada, lososa i orašastih plodova svakako trebalo da budu deo naše ishrane.


Smanjite kiselost tela, sprečite bolesti: Ovo su vrhunske alkalne namirnice!

foto: Profimedia

Takođe, osobe koje konzumiraju hranu bogatu masnoćama i masnim kiselinama, te hranu čiji je udeo rafiniranih ugljeno hidrata vrlo nizak često znaju da izgube kilograme, te poboljšati zdravstveno stanje.

 

Telu su potrebne masnoće i masne kiseline kako bi ono zdravo funkcionisalo. Kada ne jedemo namirnice iz te grupe, umesto njih onda konzumiramo rafinirane ugljeno hidrate i šećer, koji se često povezuju sa gojaznošću.

 

Naravno, bitno je znati da nisu sve masnoće jednako dobre za nas, najviše bi trebalo da uzimamo namirnice kao što su avokado, riba, orašasti plodovi i maslinovo ulje.

 

Ugljeni hidrati uzrokuju zavisnost?

 

 

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.