Novi hit u svetu

Dijeta 16:8: Bez preteranih odricanja uživajte u hrani u gubite kilograme!

Oni koji su probali kažu da i nije tako teško

Nutricija 19.09.2018. - 09:35h Autor: elle.hr
Foto: Shutterstock

Kontinuirano nam stižu različite dijete i za svaku se tvrdi da je upravo ta najbolja, najzdravija i najefikasnija.

 

Dijeta 16:8 je noviji trend, a sastoji se od svakodnevnog posta i umerenog uživanja u hrani.

 

Naime, svaki dan se sastoji od 24 sata, a vi 8 sati smete da jedete, a 16 sati treba da postite.

 

Gojite se i žudite za hranom - fali vam dopamin: Ovako se hranite 2 meseca i konačno dovedite telo u red!

foto: Shutterstock

Oni koji su probali kažu da i nije tako teško. Najveći broj ljudi na ovoj dijeti jede od 08 do 17 sati ili od 10 do 18 sati, što znači da ne jedu samo popodne i uveče kad spavaju, čime iz ishrane izbacuju bespotrebne grickalice i kalorije koje unose prejedanjem iz dosade.

 

U razdoblju od osam sati, kad je hrana dozvoljena, savetuju se lagani i zdravi obroci, uz povremeno uživanje u omiljenim poslasticama, bez preteranih odricanja. Neki zanemaruju te savete i osam sati jedu sve što požele, a svejedno postižu određene rezultate, pišu strani mediji.

 

U vreme kada postite smete da pijete nezaslađen čaj i kafu, vodu i dijetalne sokove.

 

Podmlađuju i usporavaju proces starenja: Ove namirnice će vam produžiti život!

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...