JEdnostavno

Medicinska dijeta skida 2 kilograma za 5 dana: Ishrana koju je smislio kardiolog ima odlične efekte!

Dijeta se može držati maksimalno tri puta po pet dana.

Nutricija 07.05.2018. - 18:34h Autor: kolektiv.me
Foto: Shutterstock

Ovu dijetu osmislio je kardiolog Herman Tarnover, a oni koji su je isprobali tvrde da gube 2 kilograma za 5 dana!

 

Kardiolog je ovu dijetu osmislio za potrebe svojih pacijenata, pa se zbog toga smatra medicinskom dijetom.

 

Ono što je najbitnije da napomenemo jeste da se dijeta može držati maksimalno tri puta po pet dana. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste želeli da skinete, pre toga obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.

 

Količinu i raspored namirnica ne smete da menjate, jer ćete samo ako tačno ispratite predloženi režim postići i rezultate koje ova dijeta obećava.

 

Za doručak je svakog dana predviđena jedna pomorandža, četiri krekera i šoljica kafe ili čaja bez šećera, dok se ručak i večera svakog dana menjaju.

 

Liposukcijska dijeta: Skida kilograme, vraća zdravlje - zbog ove ishrane Monika Beluči izgleda savršeno u 53. godini!

foto: Shutterstock

Prvi dan

 

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, 1/2 šoljice jogurta

 

Večera: dva paradajza, dva kuvana jaja, krastavac ili zelena salata

 

Drugi dan

 

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, paradajz, 1/2 šoljica jogurta

 

Večera: pljeskavica (125 g mlevenog mesa), pomorandža, šoljica kafe ili čaja bez šećera

 

Treći dan

 

Ručak: pomorandža, kuvano jaje, 1/2 šoljica jogurta, zelena salata ili dva krastavca, napitak bez šećera

 

Večera: pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa), pomorandža, četiri krekera, šoljica kafe ili čaja bez šećera

 

Da li imate nezdrav višak kilograma? Ovaj jednostavan test će sve pokazati!

foto: Profimedia

Četvrti dan

 

Ručak: 125 g nemasnog sira, paradajz, četiri krekera

 

Večera: pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa), četiri krekera, dva paradajza, jabuka

 

Peti dan

 

Ručak: 200 g kuvane ribe ili piletine, četiri krekera, paradajz

 

Večera: 500 g kuvanog povrća, kuvano jaje, paradajz

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...