Poznato je da suvo voće i orasi (orašasti plodovi: orah, lešnik, badem, kikiriki, pistaći…) imaju u sebi veoma važne hranljive materije. U njima je visoka doza proteina, vitamina, minerala i dijetetskih vlakana. Suvo voće i orasi imaju širok dijapazon blagodeti koje vrlo povoljno utiču na zdravlje čoveka, a posebno na njegovu kožu.
Ova kombinacija u stanju je da smanji rizik od anemije, kontroliše holesterol, poveća nivo hemoglobina, podstiče zdravlje srca, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, kontroliše telesnu težinu, sprečava dijabetes tipa 2, poboljšava funkciju mozga, pospešuje zdravlje digestivnog sistema, sprečava osteoporozu…
Podržava glatku i mekanu kožu
Orah u sebi ima zavidan nivo omega 3 masnih kiselina, koje kožu čine glatkom i sprečavaju njeno sušenje. Još jedna od zdravstvenih prednosti suvog voća i oraha za kožu je u odličnom tretiranju akni.
Sprečava bore
Linolna kiselina je jedinjenje koje ima mogućnost da sprečava bore na koži. Ova kiselina može se naći u orahovom ulju, kao i u drugim suvim i orašastim plodovima.
Leči oštećenja kože od akni
Badem je vrstaorašastih plodova koja odlično deluje u tretiranju akni i oštećenja kože nastala usled njih. Vitamini i minerali u bademu, poput vitamina A, B i E, veoma pomažu u očuvanju zdravlja kože. Čini kožu svetlijom i sjajnijom Suve urme sadrže vitamin A koji je koristan za održavanje kože svetlijom i sjajnom. Da bi se dobio najbolji rezultat, sa urmama možete konzumirati i druge namirnice koje su bogat izvor vitamina A(šargarepa, spanać, brokoli, kajsije).
Miks koji čine suvo voće i orasi predstavlja odličan spoj koristan za zdravlje čoveka, a posebno za negu kože. Red sušenog voća i red orašastih plodova sadrže vitamine i minerale neophodne ljudskoj koži da bi bila mlada i sveža
