Za zdrav početak dana

Čokoladni smuti umesto doručka: Ubija glad, skida kilograme! (RECEPT)

22 grama proteina i 10 grama vlakana su glavni razlog zbog kojeg će vas ovaj obrok sigurno "držati" do ručka

Nutricija 07.09.2017. - 22:34h Autor: Zadovoljna.hr
Foto: Shutterstock

Ko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Naprotiv, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recept za čokoladni mlečni smuti od 350 kalorija.

 

Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zbog kojeg će vas ovaj obrok sigurno "držati" do ručka.

 

Čokoladni smuti biće savršeno okrepljenje i nakon ranojutarnjeg vežbanja.
Sve što vam treba jesu blender i nekoliko zdravih sastojaka.

 

Smučila se sebi zbog debljine: Promenila jednu stvar i smršala 107 kg! (FOTO)

foto: Shutterstock

RECEPT ZA VEGANSKI ČOKOLADNI SMUTI:

 

1/2 pakovanja mekanog tofua

2 kašike kakao praha

1/2 banane

30 g malina

2 šoljice spanaća

1 šoljica lanenih semenki

1 šoljica sojinog mleka s ukusom vanile

nekoliko kockica leda

 

Priprema: Sastojke stavite u blender, dobro izmiksajte i odmah poslužite.

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs