Ishrana

27 najboljih alkalnih namirnica: Smanjuju kiselost organizma, čuvaju zdravlje!

Ljudsko telo bi trebalo da bude alkalan organizam, a s unošenjem brze hrane on postaje i te kako kiseo. To može da utiče na pogoršanje imunog sistema i može dovesti do raznih bolesti
Nutricija 28.04.2016. - 11:32h Autor: webtribune.rs
Foto: Profimedia

Činjenica je da je danas ljudi prilično nezdravo hrane, konzumirajući prerađenu ili genetski modifikovanu hranu iz dana u dan.

 

Pored toga što se kroz takvu hranu u organizam unose svakojake materije, ta hrana jako utiče na pH našeg organizma.

 

Ljudsko telo bi trebalo da bude alkalan organizam, a s unošenjem brze hrane on postaje i te kako kiseo. To može da utiče na pogoršanje imunog sistema i može dovesti do raznih bolesti.

 

Međutim, postoje alkalne namirnice koje nam pomažu da povratimo pH ravnotežu organizma. Predstavljamo vam 5 najboljih alkalnih namirnica:

 

Blitva

 

Blitva je odlična alkalna namirnica koja poseduje i antibakterijska, antivirusna, ali i antioksidativna svojstva.

 

Dinje

 

Dinje su odlične za pročišćavanje creva i prilično su alkalne sa pH 8,5. Lubenica takođe spada u ovu grupu i odlična je namirnica jer sadrži veliku količinu vlakana i čak 92% vode.

 

Ovo su znaci da vam je telo kiselo: Kako da ga alkalizujete u rekordnom roku!

 

Heljda

 

Tražite li zamenu za pšenicu? Heljda je odlična za to pošto je puna energije i sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti.

 

Maslinovo ulje

 

Ovo ukusno ulje je puno vitamina E i mononezasićenih masnih kiselina.

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Seme lana

 

Ne samo da je alkalno, već je i puno vlakana i vitamina E. Seme lana može da ublaži zapaljenja i vrele talase kod žena u menopauzi.

 

Pored ovih 5 namirnica, postoji mnoštvo drugih alkalnih namirnica koje takođe treba da uključite u ishranu:

 

Avokado: Ima zdrave mononezasićene masne kiseline koje su važne za zdravo srce.

 

Banane: Banane su odlična superhrana, ali samo kada su zrele.

 

Bobice: Pune su antioksidanata.

 

Šargarepe: Sadrže beta-karoten i poboljšavaju vid.

 

Beli luk: Reguliše krvni pritisak.

 

Brokoli: Smanjuje nivo holesterola.

 

Evo zašto je ceo svet poludeo za alkalnom dijetom: Način ishrane koji se obožava!

 

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Grožđe:

Bogato multivitaminima i antioksidantima, snižava krvni pritisak.

 

Ananas: Pomaže kod mršavljenja.

 

Klice alfalfe: Lako se vare i bogate su enzimima koji održavaju hormone u ravnoteži.

 

Limun: Jedna od najalkalnijih namirnica koja takođe pomaže i kod prehlade, gripe i kašlja.

 

Prokelj: Može sprečiti rak.

 

Kiseli kupus: Fermentisana hrana koja je odličan probiotik.

 

Karfiol: Zdrava zamena za hleb.

 

Grejpfrut: Odličan izvor vitamina A i C.

 

Morska trava: Sadrži gvožđe i znatno povećava pH vrednost organizma.

 

Kinoa: Održava zdravu količinu šećera u krvi.

 

Krastavac: Održava kožu zdravom i mladolikom i sadrži 90% vode.

 

Peršun: Čisti creva.

 

Mango: Odličan za čišćenje creva.

 

Spanać: Povrće puno vitamina.

 

Narandže: Odlične za lečenje prehlade.

 

Papaja: Prirodni laksativ za čišćenje creva.

 

Čudesna kombinacija 3 sastojka štiti od raka: Kako da napravite alkalnu vodu! (RECEPT)

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...