Tokom većine noći, ukoliko imate sreće, san predstavlja izuzetan događaj. Ali, ne tako retko, možete doživeti i neke čudne pojave koje mogu da vas potpuno zbune ili čak i pomamlo uplaše. Ne britite. Lekari, stručnjaci za san, dešifrovali su neke od tih pojava i objasnili da su one potpuno normalne.
1. Osaćaj padanja ili propadanja
Tipično, dok sanjate, telo se parališe, ali ponekad sanjanje može da počne pre nego što vaše telo pređe u "of" fazu (isključi se). Tada se može desiti da sanjate kako padate sa litice, padate s neba ili se saplićete, objašnjava Kristofer Vinter, savetnik za san i direktor Centra za spavanje u bolnici iz Virdžinije.
zašto baš padanje? Istraživači nisu sigurni.
"Najverovatnije će vam se to desiti kada ste premoreni, nenaspavani ili pod stesom" kaže dr Vinter. " Tada vaš mozak ulazi u san agresivnije a telo ne može da ga stigne".
2. Paraliza u snu
Budite se ujutru i shvatate da ne možete da pomerite neki mišić ili da progovorite. To može potrajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, a može potpuno da vas prestravi. U suštini, to je suprotno od onoga što se dešava kada propadate u snu, odnosno kada se mozak probudi pre nego što prestane paraliza koja prati duboki san.
"Možete se osećati i kao da ne možete da dišete. Mnogi ljudi opisuju taj osećaj kao da im slon sedi na grudima. To se dešava zato što su svi mišići koji kontrolišu disanje, osim dijafragme, još uvek u paralizi", objašnjava doktor Vinter
3. Hodanje u snu
Većina ponašanja u snu su bezopasna. Međutim, mesečarenje može biti opasno s obzirom na to da možete da se sapletete, uđete u neku prostoriju, napustite kuću, pa čak i da sednete za volan.
"Kod mesečarenja izlazite iz sna tek toliko da telo može da se kreće, ali ne idovoljno da bi mozak bio budan. Zato se i ne sećate vaših noćnih aktivnosti", kaže dr Vinter. Recept protiv hodanja u snu, dodaje on, može biti povezan sa još bizarnijim mesečarenjem koje uključuje kuvanje, halapljivo jelo ili vožnju u potpuno nesvesnom stanju.
"To je zbog toga što, iako se probudite u toku noći, lek drži vaš mozak jo omamljenim tako da ste ipak u nesvesnom stanju. Ukoliko doživite neko od ovakvih iskustava, porazgovarajte sa lekarom o promeni terapije".
4. Pričanje u snu
U proseku oko pet odsto odraslih bunca u snu, pokazali su rezultati Američke akademije za medicinu sna. Većina takvih aktivnosti traje u proseku oko 30 sekundi.
"Često se dešava tokom prvog ili drugog sata spavanja dok vaše telo ulazi u duboku fazu sna, kada mišići još mogu da proizvode zvuke koji prate san", kaže stručnjak.
5. Ponavljanje snova
"Sanjanje je proces tokom koga naš mozak preispituje i obrađuje događaje pre nego što ih skladišti kao sećanja. Periodični snovi mogu da se dogode sa nerazrešenim, potisnutim problemima koje mozak pokušava da reši", nagoveštava dr Vinter i dodaje da su često takvi snovi delimično zasnovani u realnosti.
"Ako ste opljačkani u prodavnici, možete ponavljati taj scenario iznova i iznova u snu, dok ne prevaziđete to, a ukoliko ste samo pošli po hleb i mleko, mozak će to odmah obraditi i nastaviti dalje", zaključuje on.
6. Seks dok spavate
Probudili ste se usred akcije - niste jedini kome se to dešava. U istraživanju u kom je učestvovalo više od 800 pacijenata, oko 8 odsto učesnika je prijavilo incidente "seksomnije" - iniciranje seksa tokom sna.
"U mom iskkustvu rada sa pacijentima, stavovi, ponašanje i ono što bi ljudi mogli da izgovore tokom seksa dok spavaju, veoma su različiti od onoga što bi uradili ili rekli dok su potpuno budni", kaže doktor. Kao i parasomnija, fenomen koji je sličan hodanju u snu, deo je delimičnog izlaska iz dubokog sna, dovoljno da se krećete ili govorite, ali vaš mozak nije dovoljno budan da biste bili potpuno svesni. Mnogi ljudi imaju rupu u sećanju da se to dešavalo tokom noći ili su se budili tokom seksa. Moguće je da ste sanjali o seksu ili se možda otišli u krevet sa potrebom za seksom" zaključuje doktor.
7. Sindrom glave koja eksplodira
Jednako je zastrašujuće kao što i zvuči. "Potpuno iznenada osoba se budi čuvši veoma jak zvuk, buku poput eksplozije, zrak svetlosti ili osećaj da glava eksplodira. U realnosti se ništa zapravo nije dogodilo. To je vrsta fenomena slična osećaju da padate. kada tonete u duboki san ali vam se telo još nije potpuno paralisalo a osećaji su vam još uvek uključeni, objašnjava doktor.
