Supa koja je pravo dijetalno čudo pravi se brzo i lako. Potrebni su vam samo praziluk i voda. Nju, kao i detoks čajeve, treba piti za vikend, kada ste kod kuće jer praziluk, osim što je prepun hranjivih materija, ima i blago diuretsko dejstvo. Najbolje od svega je što ne samo da se priprema brzo i lako, nego su za nju potrebna samo dva sastojka
Sastojci za jednu osobu:
- 1 kilogram praziluka
- Voda
Priprema:
- Dobro očistite praziluk.
- Isecite zelene krajeve - za supu se koristi samo beli deo praziliku, a preostali zeleni se može koristiti u druge svrhe.
- Iseckajte krupno praziluk, stavite u veći lonac i prelijte vodom.
- Sačekajte da provri, pa pomerite poklopac i kuvajte pola sata.
- Prespite u flaše.
- U zavisnosti od ukusa možete piti rashlađene ili na sobnoj temperaturi.
- Konzumirajte jednu šolju na svaka dva sata.
- Kuvani poraziluk može da bude i idealan detoks obrok: začinite ga s malo maslinovog ulja, soka od limuna, soli, bibera i malo peršuna.
