Hranom protiv starenja

14 NAMIRNICA PROTIV STARENJA: Jer je veoma važno negovati kožu iznutra!

Ako želite da sačuvate telo od starenja, morate ga snadbeti antioksidansima

Nutricija
11:24h Autor:
Foto: Profimedia

Donosimo vam listu prehrambenih proizvoda koji će vam pomoći ne samo da produžite mladost, već i poboljšate svoje zdravlje.

Hrana protiv starenja:

  1. Paradajz
  2. Kakao i crna čokolada
  3. Bademi
  4. Peršun
  5. Limun
  6. Avokado
  7. Masna riba
  8. Nar
  9. Borovnice
  10. Crvena paprika
  11. Grožđe
  12. Začini (karanfilići, origano, cimet, džumbir, beli luk)
  13. Spanać
  14. Brokoli

Svi ovi proizvodi su jaki antioksidansi koji čiste telo iznutra. Na primer: Svaki dan jedite salatu od paradajza u koji dodajte svež peršun. Ručajte ribu tri puta nedeljno, uz obavezan preliv koji čini maslinovo ulje, beli luk i sok od limuna.

Grickajte sveže borovnice, grožđe, nar...

Vodite računa da pijete što više vode dnevno, da se krećete, vodite zdrav život na svežem vazduhu. Ako želite da zadržite mladolik izgled lica, veoma je važno da ne pušite i ne konzumirate alkohol.

Takođe obezbedite sebi od 7 do 8 sati sna i pazite na ono što vas jede.

(Stil.kurir.rs)

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...