UKUSNO I ZDRAVO

UMESTO KAFOM, SVAKO JUTRO ZAPOČNITE OVIM NAPITKOM: Ubrzava metabolizam, reguliše rad creva, obiluje vitaminima!

Povoljno deluje na celokupno zdravlje organizma

Nutricija
Autor:
Foto: Shutterstock

Poslednjih godina često slušamo o tome koliko je pravilan rad creva važan za celokupno zdravlje našeg organizma, a ključna reč koje se tom prilikom pominju je probiotik. Po definiciji, probiotici su živi mikroorganizmi koji blagotvorno utiču na sistem za varenje, kao i na imuni sistem.

 

Ravnoteža crevne mikroflore nije važna samo da bismo izbegli nadimanje, gasove, zatvor i dijareju već i za sve ostale aspekte našeg zdravlja. Glavni sastojak ovog napitka je kefir koji je bogat probipticima, ali i kalcijumom, vitaminom B12 i fosforom. Baš zato pogofno deluje na celokupno stanje organizma.

 

JEDNOM ČAŠOM UNELI STE SVE POTREBNE VITAMINE: Ovaj napitak može da ojača imunitet i popravi krvnu sliku! (RECEPT)

kefir
foto: Shutterstock

Ukoliko svako jutro započnete ovim napitkom, umesto sa kafom, telo će vam biti zahvalno. A evo i recepta: 

 

Sastojci:

 

  • 2 šolje kefira
  • 1 šolja oljuštenog i naseckanog krastavca
  • 1/4 šolje listova svežeg korijandera
  • sok od jednog limuna
  • 1/2 kašičice mlevenog kima
  • prstohvat soli


Priprema: Stavite sve sastojke u blender i mutite dok ne dobijete glatku smesu.

 

Prijatno!

 

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...