Bez obzira na to šta neko kaže, doručak je najvažniji obrok u danu, jer način na koji provodimo jutro postavlja raspoloženje za ceo dan. Da biste prvi obrok učinili ukusnim i zdravim, dodajte đumbir.
Ova biljka, tačnije njen koren pravo je skladište vitamina, antioksidanata, makro i mikroelemenata neophodnih za naše telo. Ali đumbir se ne može jesti kao nezavisno jelo. Izdvojili smo šest najukusnijih načina kako da ova superhrana postane deo vašeg doručka.
Dodajte đumbir kafi
Tandem kafe i đumbira pruža moćnu zaštitu od slobodnih radikala, jer su oba proizvoda izuzetno bogata antioksidantima. Da biste napravili ovo super piće, dodajte prstohvat mlevenog đumbira u kafu ili stavite tanku krišku svežeg korena u šolju i pustite da se kuva 5 minuta. Đumbir će dati kafi izvanredan ukus, pomoći će vam da bolje okrepite i "uključite" telo nakon noćnog sna.
Pripremite čaj od đumbira
Jutarnje piće će vam pružiti podstrek energije i dozu vitamina C. Za one koji ne vole ili se trude da ne konzumiraju kofein, čaj od đumbira je savršeno rešenje. Možete skuvati sušeni ili sveži koren đumbira, dodati mu mentu, limun ili kamilicu. Za veče je i ovaj napitak savršen - umiruje živce i pomaže u rešavanju problema sa spavanjem.
Ne samo u vidu čaja!
