Svake želimo ravan stomak, ali mnogima ne polazi za rukom da skidanje sala.
Ishrana znatno utiče na našu liniju, a postoje namirnice koje uništavaju našu misiju da imamo ravan stomak.
Mi vam u u nastavku donosimo neočekivane namirnice koje treba da izbegavate da konzumirate ili makar da smanjite količinu.
Voćni jogurt
Mislimo na različite voćne i punomasne jogurte koji sadrže puno industrijskog šećera, a zbog visokog udela laktoze mogu izazvati nadutost i upale u probavnom traktu.
Bolje birajte nezaslađeni prirodni jogurt ili varijantu bez laktoze.
Musli pločice
Ova grickalica je prepuna šećera, a poznato je da je šećer veliki neprijatelj vitke linije i ravnog stomaka. Britanski naučnici došli su do otkrića da su energetske pločice zbog svojih loših prehrambenih vrednosti poput čokoladnih.
Stoga, kada ih kupujete pazite na količinu šećera – sigurno postoje neke varijante sa malo šećera.
Voćni sokovi
Za razliku od sveže ceđenog soka koji sadrži samo voćne sećere, kupovni sokovi su puni dodatnog šećera.
So
So je namirnica koju svakodnevno unosimo u organizam. Međutim, nemojte preterati. Previše soli u hrani uzrokuje nakupljanje vode, što dovodi do gojenja.
Dakle, izbegavajte mnogo slana jela i naročito gotova jela jer takva hrana ima najviše soli.
Hrana koja razara želudac: Ove namirnice nikako ne jedite pred spavanje!
