zdravlje u čaši

Napitak od đumbira i kurkume: Vitaminska bomba koja bilduje imunitet! (RECEPT)

Dodnosimo vam fenomenalan recept za magični napitak koji vam je u ovom periodu neophodan

Nutricija 02.04.2020. - 20:29h Autor: Stil/Miss.24.sata.hr
Foto: Shutterstock

Koren đumbira je bogat važnim vitaminima i mineralima, a sadrži i posebne fitonutrijent, gingerole koji imaju snažna protivuaplna svojstva i podstiču rad krvotoka i probave.

 

Pored velike količnine vitamina C, sadrži magnezijum, kalcijum, gvožđe, fosfor, kalijum i natrijum.

 

Ssa druge strane, kurkuma ima čak i antikancerogeno delovanje.

 

Stoga, puno je razloga da napravite ovaj napitak.
 

Sastojci:

 

• sveži đumbir (oko 4 cm)

• sveža kurkuma (oko 4 cm)

• 1 limun

• 1 veliki prstohvat bibera (kako bi kurkuma imala efekat)

• sveži sok od pomorandže po želji

foto: Shutterstock

Priprema:

 

  • Ogulite đumbir uz pomoć kašike, ali možete i nožem.
  • Zatim, ogulite kurkumu.  Ali,  stavite rukavice jer ovaj žuti koren mpže da vam oboji prste.
  • Narendajte kurkumu i đumbir.
  •  Istisnite sok od limuna, te dodajte đumbiru i kurkumi. 
  • Zdravom napitku dodajte još dobar prstohvat bibera.
  •  Ako vam je napitak previše kiseo, možete dodati malo soka od pomnaranže ili meda.

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...