Osobe koje imaju loš san konzumiraju više nezdrave hrane i slatkiša, tvrde naučnici.
Naime, sprodevena je studija u kojoj je učestvovalo 29 žena i muškaraca u dobi od 18 do 40 godina, koje su podeljene u dve grupe.
Jedna grupa je su normalno spavala uveče, a onda su četiri nedelje kasnije spavali samo četiri sata. Druge ispitanice su imali obrnuti bioritam, te najpre nisu spavale, a potom su normalno spavale, piše The Sun.
Sat vremena pre spavanja, pomešajte bananu i cimet: Pijte svako veče, evo šta će se desiti! (RECEPT)
Dan nakon testova ponuđeni su im kompletni obroci doručak, ručak i večera, ali istovremeno i slatkiši.
Rezultati su pokazali da su ljudi koji nisu dovoljno spavali, odabrali namirnice s više energije, kao što su krofne, čokolada, keks i čips.
"Kada je spavanje uskraćeno, određeni delovi mozga ne dobijaju dovoljno informacija. Telo će to onda hteti da nadoknadi izborom hrane s više energije", rekao je profesor i autor istraživanja, Thorsten Kahnt.
5 najčešćih uzroka gljivičnih infekcija: Slatkiši su samo jedan u nizu razloga!
