pokazala studija

Ne spavate dovoljno: Naučnici tvrde da je ova hrana uzrok poremećaja spavanja!

Naučnici su pronašli vezu između nezdrave hrane i lošeg sna

Nutricija 16.10.2019. - 11:07h Autor: Stil/Večernji.hr
Foto: Shutterstock

Osobe koje imaju loš san konzumiraju više nezdrave hrane i slatkiša, tvrde naučnici.

 

Naime, sprodevena je studija u kojoj je učestvovalo 29 žena i muškaraca u dobi od 18 do 40 godina, koje su podeljene u dve grupe.

 

Jedna grupa je su normalno spavala uveče, a onda su četiri nedelje kasnije spavali samo četiri sata. Druge ispitanice su imali obrnuti bioritam, te najpre nisu spavale, a potom su normalno spavale, piše The Sun.

 

Sat vremena pre spavanja, pomešajte bananu i cimet: Pijte svako veče, evo šta će se desiti! (RECEPT)

foto: Profimedia


Dan nakon testova ponuđeni su im kompletni obroci doručak, ručak i večera, ali istovremeno i slatkiši.

 

Rezultati su pokazali da su ljudi koji nisu dovoljno spavali, odabrali namirnice s više energije, kao što su krofne, čokolada, keks i čips.

 

"Kada je spavanje uskraćeno, određeni delovi mozga ne dobijaju dovoljno informacija. Telo će to onda hteti da nadoknadi izborom hrane s više energije", rekao je profesor i autor istraživanja, Thorsten Kahnt.

 

5 najčešćih uzroka gljivičnih infekcija: Slatkiši su samo jedan u nizu razloga!

 

 


 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs

Razmena sadržaja

Inicijalizacija u toku...