Zvuči previše dobro da bi bilo istinito? Ključ za mladalački ten bez bora je meditacija! "Mnogi ljudi nose stres i svu propratnu napetost baš na području lica pa to dovodi do pojave bora", kaže Suz Jalof Švarc, osnivač Anplag Miditejšn studija u Los Angelesu.
Meditacija čuva mozak: Praktikujte je što više!
Trik protiv bora: opustite lice i sve mišiće lica oko čela, očiju i usta. Duboko udišite kroz nos 4 sekunde. Zatim zaustavite vazduh u plućima na 4 sekunde, potom izdahnite kroz nos 4 sekunde pa ponovo zaustavite disanje na 4 sekunde. To je to!
Ova kratka meditacija otpustiće stres iz vašeg tela, a redovnom primenom sprečićete pojavu bora uzrokovanih stresom. Meditacija postaje sve popularniji izbor i kod nas, jer polako počinjemo da shvatamo njene prednosti i blagodati.
