PRIRODNA MOĆ

Neverovatne moći maslinovog ulja: Evo šta može da učini za vaše zdravlje, negu i lepotu! (RECEPTI)

Flašu ekstra devičanskog maslinovog ulja svi treba da imaju, a evo kako im može pomoći.

Nega 02.04.2018. - 11:19h Autor: mogujatosama.rs
Foto: Shutterstock

Maslinovo ulje je poznato po nutritivnim vrednostima u ishrani, ali i kao jedan od najdelotvornijih prirodnih sastojaka u kozmetičkim proizvodima, ali i kao prirodni lek za mnoga oboljenja i poremećaje u organizmu !

 

Zato je neophodno da uvek imate flašu ekstra devičanskog maslinovog ulja, a evo kako nam sve može pomoći.

 

Zdravstveni aspekt

 

Za zdravije srce - Kao jedan od osnovnih sastojaka mediteranske kuhinje, maslinovo ulje je poznato po svojoj ulozi u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja. Masne kiseline, antioksidansi i silicijum koji se u njemu nalaze, uravnotežuju nivo holesterola u krvi i štite arterije. Ne povećavajući uobičajenu dozu masnoća, zamenite ulje koje koristite maslinovim uljem (kao i orahovim ili sojinim zbog raznovrsnijeg unosa).

 

Za bolje varenje - Maslinovo ulje pomaže rad jetre i creva, a stomak ga dobro podnosi. Ono je takođe odlično za prženje, jer ne prodire u namirnice i čuva svoju varljivost. Kao laksativ, pomaže u borbi protiv opstipacije creva, do koje dovode preterano sedenje i stres. Popijte jednu do dve kafene kašičice devičanskog maslinovog ulja ujutru na prazan stomak i ubrzo ćete rešiti probleme sa probavom.

 

Za bolju stimulaciju varenja i ravnotežu crevne flore, dodajte maslinke vlaknima i fermentiranim mlečnim proizvodima. Pre obilnog ručka, pojedite nekoliko maslinki uz aperitiv, ali bez preterivanja: prilično su kalorične. Ubrane pre sazrevanja, zelene maslinke su dvostruko manje masne nego crne.

Dobro je znati: Izbegavajte maslinke, ako držite dijetu bez soli.

 

Ispeglajte bore, sačuvajte srce: Od sada maslinovo ulje koristite samo ovako! (RECEPTI)

foto: Shutterstock

Za smirenje - U slučaju artroze ili reumatizma, potopite sto grama suvih cvetova kamilice u pola litra maslinovog ulja na dva sata. Procedite, a zatim od dobijene tečnosti napravite obloge i stavite na zglobove. Ako su vam umorne noge, izmasirajte ih mešavinom jedne supene kašike maslinovog ulja i tri kapi esencijalnog ulja lavande.

 

Daje energiju - Ishrana bogata ekstra devičanskim maslinovim uljem poboljšava cirkulaciju, pa ćete jednostavno moći lakše da dišete. Takođe poboljšava protok krvi i olakšava simptome raznih alergijskih bolesti, kao i bolesti disajnog sistema.

 

Jača imunitet - Ekstra devičansko maslinovo ulje sadrži u sebi visok nivo antioksidanasa, uključujući polifenole, vitamin E, hlorofil i karotenoide. Antioksidansi su glavna poluga za jačanje imunološkog sistema organizma i zaštite organizma.

 

Za kožne bolesti i druga oštećenja kože - Maslinovo ulje takodje sadrži hlorofil. On je vrlo efikasan u liječenju kože od raznih kožnih problema kao što su psorijaza i ekcemi. Hlorofil se obično nalazi u bilju, ali, eto, ima ga i u maslinovom ulju. Hlorofil, takođe, sadrži neke supstance protiv starenja, koje redukuju bore i zadržavaju fini i mladalački izgled kože. Ekstra djevičansko maslinovo ulje ima još mnogo benificija kao što su umirivanje iritirane kože, svraba i upala.

 

Smokvu umočite u maslinovo ulje i pojedite na prazan stomak: Čudo koje preporađa bolesno telo!

foto: Shutterstock

Nega i lepota

 

Zimi, hladnoća, grejanje, zagađenje, stres i umor oštećuju kožu. Ona se suši, ten postaje tamniji, kosa i nokti slabe. Bogato masnim kiselinama i antioksidansima (polifenoli, vitamini E, A), maslinovo ulje hrani i vraća vlagu, štiti i jača.

 

Za telo

 

Masaža tela - Da biste imali satensku kožu, masirajte se maslinovim ulje pre tuširanja ili kupanja. Masirajte naročito dekolte (radi sprečavanja pojave površinskih bora) i laktove, kolena i stopala (da bi ste ih omekšali).

 

Suvi laktovi - Ako su vam laktovi grubi, trljajte ih pet minuta polovinom limuna umočenom u maslinovo ulje, a onda isperite.

 

Antioksidant - Maslinovo ulje je i antialergeno, taako da može da se koristi i za osjetljivu kožu. Ovo ulje sadrži antioksidanse kao što su vitaminA, vitamin E, fitosteroli, avenasterol i polifenoli. Ovi antioksidansi pomažu u neutralisanju slobodnih radikala koji su stvoreni od strane štetnih faktora, kao što su zračenje, zagadjenje, duvanski dim i alkohol. Oni pomažu i u obnavljanju oštećene kože i vraćaju joj prirodni sjaj i prirodan izgled.

 

Malo maslinovog ulja se preporučuje i na vlašnu kožu nakon izlaganja suncu, kako bi se ublažila oštećenja kože.

 

Piling - Ulje masline može da se koristi i kao piling, da bi se uklonio mrtvi sloj kože. Samo pomješajte maslinovo ulje i malo morske soli i lagano trljajte kožu. Samo, budite nježni, posebno ako se radi o licu, da bi se izbjegle eventualne iritacije kože.

 

5 lekovitih kombinacija namirnica: Povrće i maslinovo ulje snižavaju pritisak!

foto: Shutterstock

Za ruke i nokte

 

Kupka - Maslinove kupke s limunovim sokom, za nokte sklone lomljenju i grubu i tvrdu kožu ruku koriste generacije žena.

 

Napravićete je tako što ćete dva decilitra maslinovog ulja zagrejati, a zatim pomešati sa malo limunovog soka. Kad zagrevate ulje, nemojte preterivati, neka bude malo toplije od mlakog, ali ne i vrelo.

 

Umočite ruke u kupku i blago masirajte prst po prst. Ulje će nahraniti kožu i nokte, a limunov sok učiniti ruke svetlim i zdravim - zahvaljujući vitaminu C i zdravim sastojcima maslinovog ulja.

 

Ishrana kože ruku - Ako perete sudove bez rukavice, završite taj posao ispiranje i dobrim brisanjem ruku, a zatim ih izmasirajte jednom ili dve kapi maslinovog ulja.

 

Posle kućnih poslova, operite ruke sapunom sa maslinovim uljem.

 

Hidratacija - Suve i crvene ruke masirajte pre spavanja izgnječenom pulpom polovine avokada pomešanom sa jednom supenom kašikom maslinovog ulja. Isperite i dobro osušite ruke.

 

Lekovito maslinovo ulje: Za jačanje kostiju i protiv šloga

foto: Shutterstock

Za lice

 

Protiv bubuljica - Maslinovo ulje može da se koristi za umivanje lica. Sve što treba da uradite je da utrljate malo ekstra devičanskog maslinovog ulja u kožu. Radite to kružnim pokretima. Kada ulje prodre u kožu, primetićete da su vaše bubuljice ili miteseri izašli iz pora. Nakon toga kožu operite sapunom koji sadrži glicerin. Ponavljajte ovaj tretman sve dok se ne rešite problema sa masnom kožom i dok akne konačno ne odustanu od vašeg lica.

 

Za čistu i sjajnu kožu - Drugi način za korišćenje maslinovog ulja da biste sačuvali zdravu kožu je da ga koristite kao masku za lice. Treba samo da operete lice toplom vodom kako bi se otvorile pore. Utrljajte tanak sloj maslinovog ulja na kožu. Nakon što koža upije maslinovo ulje, primetićete masnoću na vašem licu koja je izašla kroz otvorene pore. U samo sat vremena upotrebe ove maske, vaša koža će biti mnogo čistija i sjajnija.

 

Za svetliji ten - posle čišćenja i ispiranja lica, pustite da se pore otvore pod uticajem pare posle kupanja. Stavite gazu natopljenu maslinovim uljem na čelo, jagodice i slepoočnice. Držite tako petnaest minuta, obrišite papirnom maramicom i isperite.

 

Skidač šminke sa očiju - Maslinovo ulje je efikasno čak i za skidanje šminke sa očiju. Sve što je potrebno je par kapi ulja na parče vate i vaša šminka će biti uklonjena bez ikakvih iritacija kože. Još jedna dobra vest je da vašu kožu čini glatkom i redukuje bore oko očiju, ako se koristi redovno.

 

Kašičica dnevno popravlja imunitet: Limun i maslinovo ulje štite od virusa! (RECEPT)

foto: Shutterstock

Za kosu

 

Za sjaj kose - Da bi vam kosa bila sjajna, pomešajte četvrt čaše piva, žumance, supenu kašiku maslinovog ulja i sok od limuna. Nanesite na suvu kosu, isperite, a onda operite šamponom.

 

Za negu suve kose - Ako je kosa suva i krta, dodajte žumance kremi od avokada koju ste pripremili za ruke. Masirajte vlažnu kosu, a onda je zamotajte u peškir. Postupak završite pranjem kose blagim šamponom.

 

8 najvećih tajni lepote naših baka: Prirodni recepti koji uklanjaju bubuljice, ožiljke i bore

foto: Shutterstock

 

Pratite Stil magazin na facebook:
https://www.facebook.com/Stil.kurir.rs