Kada se Džoan Kolins pojavila na otvaranju 79. Kanskog filmskog festivala, svi su bili zatečeni. "Da li je moguće da žena od 92 godine izgleda tako dobro?", je pitanje koje se šaputalo.
Da, apsolutno je moguće, a ove fotografije to i dokazuju:
Koja je tajna mladolikog i vitalnog izgleda Džoan Kolins?
Džoan Kolins je dama koja vodi računa o svojoj ishrani i kondiciji decenijama.
"Moj režim vežbanja se mnogo menjao tokom godina. Bila sam veoma aktivna kao mlada devojka. Od svoje 16. godine išla sam u diskoteke, plesne dvorane i noćne klubove i igrala celu noć satima i satima“, rekla je glumica novinarima.
Nakon toga, radila je mnogo vežbi u teretani i pilates, ali je priznala da kako stariš "ne možeš toliko opteretiti svoje telo".
U stvari, poslednjih godina je morala da smanji svoje kretanje zbog zaglavljenog živca, što je dovelo do toga da nije mogla da funkcioniše oko dva meseca.
Međutim, uz pomoć fizioterapije, uspela je da se potpuno oporavi.
Džoan je opisala fizioterapiju kao suštinski deo svoje dnevne rutine i opšte aktivnosti u kasnijem životu.
"Toplo preporučujem vežbanje sa fizioterapeutom starijim muškarcima i ženama koji žele da ostanu u formi. Pola sata dnevno je uglavnom ono što radim i otkrila sam da mi to daje energiju," objasnila je glumica.
Njena filozofija „malo i često“ odnosi se i na njeno redovno plivanje.
Ostajanje tako aktivnim održalo ju je gipkom i pokretnom, i u više navrata je otkrila da i dalje može da radi špagu.
Kako se hrani Džoan Kolins?
Kada je u pitanju hrana, Džoan teži hranljivim integralnim namirnicama, a jedan avokado svaki dan je obavezno na meniju.
"Jedem avokado svaki dan i idem na tretmane lica u Njujorku sa devojkom po imenu Trejsi Martin. Ona unosi mnogo kiseonika u moju kožu“, objasnila je glumica.
Avokado je veoma hranljiv i nudi zdrave mononezasićene masti, vlakna i esencijalne hranljive materije.
Poboljšava zdravlje srca snižavanjem LDL holesterola, podržava zdravlje varenja i podstiče osećaj sitosti za kontrolu telesne težine.
Džoan je često govorila da se kloni brze hrane i da svoj mladalački izgled pripisuje uravnoteženoj ishrani - ali bez uskraćivanja životnih zadovoljstava, uključujući čašu penušavog vina ili pudinga ako želi.
"Kvalitet onoga što jedete je jednako važan kao i kvalitet proizvoda koje koristite. Trudim se da se hranim uravnoteženo. Verujem da je konzumiranje avokada veoma korisno i verujem u uzimanje vitaminskih suplemenata - uzimam vitamin C, E i omega ulja.“
Bez botoksa
Džoan Kolins je iznenadila sve kada je rekla da botosk nije koristila.
"Nisam imala botoks, nisam imala nikakve korekcije, nisam imala injekcije masti, i iskreno, kada pogledam žene koje jesu – svakako mnogo žena u četrdesetim – to me užasava. Ja imam bore i imam podbradak. Kada vidim žene mojih godina, kažem sebi - ti izgledaš prilično dobro," iskrena je glumica.
Jedan od Džoaninih najvažnijih saveta protiv starenja je da nikada ne izlazi iz kuće bez kreme sa SPF-om i da uvek drži lice dalje od sunca.
Glumica je priznala da ne ide u krevet dok dobro i detaljno ne opere lice od šminke, a potom nanese bogat sloj noćne kreme.
