Od čak 58 mišića lica ljudi uglavnom koriste samo onih osam u jeziku, a ostali mišići polako atrofiraju zbog neaktivnosti. To dovodi doubrzanog starenja jer koža lica postaje sve opuštenija i lice poprima umoran izraz.
Vežbe za lice možete raditi kad god se setite, ujutru ili uveče, a vežbanje joge dva puta nedeljno daće još bolje rezultate. "Kontinuirano vežbanje tokom najmanje dva meseca", napominje učiteljica joge Senka Ljubić, "daće vidne rezultate."
Protiv horizontalnih linija na čelu
Jagodice prstiju stavimo na vrh čela, ispod linije kose. Opustimo mišiće lica i prstima "podižemo" čelo, pa ga opustimo. Ponovimo desetak puta.
Ispružene kažiprste stavimo na sredinu obrva. Pokušavamo da se namrštimo, a istovremeno kažiprstima guramo obrve na stranu, čime stvaramo otpor mišićima čela. "Namrštimo se" deset puta.
Za učvršćivanje čela
Kažiprste savijene u blagom luku stavimo na obrve. Dok podižemo obrve, kažiprstima pružamo blagi otpor, gurajući obrve na dole. Zadržimo brojeći do deset. Ponovimo nekoliko puta.
Najmoćniji saveznik u borbi protiv bora - OVDE preuzmite recept za domaći serum za glatku i zategnutu kožu!
Za učvršćivanje očnih kapaka
Srednje prste stavimo u unutrašnji ugao oka, a kažiprste na spoljni rub pa blago zategnemo. Pri tom brzo zatvaramo i otvaramo oči, pružajući prstima blag otpor.
Legnemo na leđa u shavasanu. Opustimo mišiće čitavog tela. Pokušamo kružiti vilicom nekoliko puta kontinuirano u jednu stranu, zatim na drugu stranu. Otvaramo usta u veliko O, potom širimo kutove usana na stranu, stišćući usnice prema zubima. Ponovimo više puta i osetimo kako svi mišići lica "rade".
Njoj niko ne veruje da ima 45 godina - Kako Laura uspeva da zadrži mladolik izgled u petoj deceniji! (FOTO)
Na kraju, napravimo "izduženo" lice (isplazimo jezik svom snagom prema bradi, a pogled podignemo visoko prema čelu). Zadržimo taj položaj najmanje deset sekundi. Po želji ponovimo nekoliko puta. Nakon toga ostanemo u shavasani, prateći lagani dah.
Za svežinu čitavog lica
